Muchos nos habéis preguntado acerca de esta herramienta utilizada en los últimos años por gran parte de futbolistas y deportistas ¿Cuáles son los diferentes usos del foam roller? ¿Cuál es su eficacia? ¿Qué ejercicios hay? ¿Qué beneficios tiene en el fútbol? A continuación trataremos de responder a algunas de las preguntas que nos hacéis a …
Seguir leyendo «Foam roller: Consejos sobre su uso y beneficios en el fútbol»
Cualquier jugador que se precie, sabe que la preparación física es un apartado súper importante para lograr sus objetivos. No todo el mundo puede asistir a un gimnasio profesional, por lo tanto, te mostraremos cuales son los mejores materiales de entrenamiento para futbolistas (según nuestra experiencia) y que podrás utilizar en cualquier lugar para aumentar …
Seguir leyendo «6 materiales de entrenamiento para futbolistas (Gimnasio casero)»
¿Qué es una pistola de masaje? Todos la hemos visto ya en alguna red social o plataforma digital. La pistola de masaje está por todas partes y cada vez que la ves pasa la misma idea por tu mente: ¿Y si me compro una? Pues en este post tienes todo la información que necesitas respecto …
Seguir leyendo «Pistola de masaje en Fútbol: Beneficios y cómo usarla»
¿Qué es la activación? ¿Debes realizar ejercicios de activación antes de tus partidos de fútbol o sesiones de entrenamiento? ¿Por qué? Estas son algunas de las cuestiones que puedes plantearte si desconoces sobre de qué va este tema y es que, como jugadores de fútbol, muchas veces por falta de medios o desconocimiento, nos plantamos …
Seguir leyendo «6 Ejercicios de Activación para futbolistas: Aumenta así tu rendimiento»
La tendinitis aquilea en fútbol, es una lesión complicada para nuestro deporte, teniendo en cuenta que necesitamos estar sostenidos la mayoría del tiempo por solo uno de nuestros tendones de Aquiles y que los pies son nuestra zona de contacto con el balón y el juego . El tendón de Aquiles nos proporciona estabilidad y …
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