Descubre cómo defender en fútbol 1 vs 1. Con estos consejos para defensas, mejorarás y entenderás la técnica para robar más balones.

Todos sabemos que a la posición del defensa, se la suele infravalorar, por no ser tan espectacular; pero, éstos últimos, son los encargados de evitar el gol, por lo que su labor es fundamental.

«Aprende a creer en ti porque, a medida que te convenzas, serás capaz de convencer a los demás«

Carles Puyol

Cómo defender 1 vs 1

Este artículo y vídeo será lo más completo que podrás encontrar sobre la defensas en el fútbol en internet, así que quédate con todos los detalles si quieres ser un muro infranqueable.

Aquí enseñaremos los pequeños detalles y trucos que debe saber un buen central o lateral cuando el contrario le encara en una situación de 1 vs 1. Es decir, imaginaremos que solo estamos nosotros contra el atacante (+ nuestro portero) y las ayudas de nuestro equipo, aún no han llegado. Además, el rival ya la tiene controlada, dispuesto a regatear.

Ésta es una situación típica entre los centrales o laterales de los equipos, más todavía cuando nos encontramos en un contraataque defensivo.

De todas maneras, aunque nuestro equipo esté replegado, es usual ver cómo el extremo o delantero rival nos encara para finalizar las jugadas.

Sea cómo sea, aprende bien estas pautas generales para ayudar a tu equipo.

Flexiona las rodillas y pisa con las punteras

Lo más importante es conocer la correcta posición corporal. Aplica a todas las situaciones de partido. Tengamos o no tengamos el balón en nuestros pies, debemos flexionar las rodillas y desplazarnos de punteras.

Ésto, nos permitirá agilizar nuestros movimientos.

No defiendas con los pies en paralelo

El primer consejo, es que no podemos defender con nuestros pies en paralelo. Es decir, uno de ellos debe estar más adelantado que el otro.

¿Por qué?

Primero, para poder arrancar a mayor velocidad si queremos sacar el pie o girar porque ya nos regatearon y, segundo, porque somos más vulnerables con los pies en paralelo, ya que, el contrario podría regatear hacia ambos lados de manera más sencilla y nosotros tardaríamos mucho en girarnos, ya que estamos, completamente de espaldas (el va de frente, tiene ventaja).

Ir hacia él

Un error es esperar como un pasmarote que nuestro rival nos intente regatear. Si el contrario aún no la controló, pues por ejemplo, se hizo con la pelota por un balón dividido o un pase largo, debemos acercarnos hacia él.

Si la tiene controlada: ¡FRENA! Si vas como un burro, con echársela a un lado será suficiente para regatearte. Evita ésto a toda costa porque dejarás a tu equipo vendido.

Ve hacia él, pero si no estás seguro de robarla al 100%, párate.

Distancia respecto al rival para defender

Lo que te recomendamos es que el rival esté a 1 o 2 metros de distancia cuando te encare. Una buena referencia es que estires tu brazo hacia él si no calculas bien esta distancia a «ojo de pájaro».

Si el rival es más rápido que tú, te recomendamos dejarle más espacio, pues si se la da en largo y estás muy pegado, te driblará muy fácilmente.

Llévalo hacia la banda, protege el centro

Generalmente, es mejor llevar a los rivales hacia la banda. La explicación es bien sencilla: Cuanto más en el centro estés, más posibilidades de crear peligro hay, pues estás más cerca de la portería y es más probable convertir un gol. Hay más ángulo de disparo y muchos más jugadores, por lo tanto, más incertidumbre a la hora de prever la siguiente jugada. ¿Será un pase? ¿Será un tiro? ¿Será un regate?

Por ello, orientarlos hacia la banda, provocará que su jugada sea más predecible. O regatea o tiene que volver hacia atrás.

Un añadido es que si le alejas del centro y quiere tirar, tendrá menos ángulo y aunque dispare, será más sencillo blocar para nuestro portero.

Finalmente, ésto varía dependiendo de la pierna buena del rival. Si sabemos que con su pierna mala no sube ni al autobús, puede que sea mejor llevarlo hacia un lugar más centrado, pero eso debes valorarlo tú mismo.

Generalmente, a nosotros nos gusta llevarlos a la banda siempre porque es una situación de 1vs1 pura, aunque cada uno, debe valorar la jugada en particular.

Evita que entre en el área

Dentro del área, estamos en completa desventaja. Si ya somos vulnerables sin el balón, dentro del área, más.

Está muy cerca de nuestra portería y puede tirar en cualquier momento, además, cualquier toque, puede provocar un penalti en contra.

Por eso, puedes retroceder hasta que des con el momento adecuado, pero decídete antes de entrar dentro.

Si estás dentro del área, defiende así

Correcto. Esto no son matemáticas y hay veces que nuestros rivales pisarán nuestro área, ya sea, porque tardamos en decidirnos o porque al final, terminaron ahí.

Muy bien. Ni se te ocurra, a no ser que estés 110% seguro de que la robarás, meter el pie. Al mínimo contacto, se tirará, pitarán penalti y tú quedarás con cara de tonto.

Es mejor, tapar los disparos y minimizar el ángulo que tenga para hacer gol. Ahora, solo puedes ayudar a tu portero tapando posibles huecos de disparo con tu cuerpo.

Consejos extra

Éstos tips extra te vendrán de lujo para robar más pelotas a tus rivales.

Amaga la entrada defensiva

Un truco precioso es el de amagar que la vamos a robar cuando ya estamos a 1-2 metros de distancia, de adelante hacia atrás. Ésto hará que el rival dude y se le vaya el control largo o la eche hacia adelante.

Aprovecha ese momento para sacar ventaja.

No entres en segada. No barras

Personalmente, por muy espectacular que sea, ir en barrida, es un error en los 1vs1. Como salga mal, entre que la haces, fallas y te levantas, el contrario ya está celebrando su gol.

Hazlo solo cuando estés completamente seguro.

Otro factor a tener en cuenta negativo, es que lo normal, es que después de una segada, el balón no lo tienes controlado, lo que es una pena, porque lo ideal es conservar la posesión.

En conclusión: Defensa 1vs1

Generalmente, podemos decir, entonces, que para defender correctamente los 1 vs 1 en fútbol tenemos que:

• Colocarnos de tan manera que orientemos al rival hacia la banda, para minimizar sus opciones.
• Cuando la controle, debemos acercarnos hasta que solo haya 1-2 metros de distancia y frenar (dependerá de la velocidad del contrario).
• Debemos estar con las rodillas flexionadas y apoyar de punteras para agilizar nuestros movimientos.
• Aguantaremos hasta el momento justo para robarla.
• Antes de llegar al área, debemos decidirnos y entrar. Dentro de ella, tenemos desventaja.
• Si ya estamos dentro del área, es preferible bloquear el disparo a robarla (a no ser que estés muy seguro), pues podemos provocar un penalti al mínimo contacto.

Finalmente, si quieres aprender a defender 2 vs 1, te recomendamos el siguiente vídeo.

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