Es el salto más duro de una carrera amateur y casi nadie lo prepara. Un sábado estás jugando contra chavales de tu edad y al siguiente te toca un central de 32 años que lleva media vida en esa categoría y que no te va a regalar nada. Mucha gente lo vive como un muro …
Seguir leyendo «Del juvenil al fútbol senior: el año en que se cae más gente»
Solo hay cuatro maneras de acabar fichando por un club: que te llamen ellos, que te mueva un representante, que consigas una prueba o una visoría, o que entres por una beca deportiva. No hay una quinta. Todo lo demás son variantes de estas cuatro. Lo que cambia entre un jugador que encuentra equipo cada …
Seguir leyendo «Cómo encontrar equipo de fútbol: las cuatro vías reales»
La recuperación rápida de un futbolista enfermo no es solo cuestión de suerte: depende de saber cuándo descansar, cómo entrenar de forma adaptada y qué hacer para acelerar el proceso sin poner en riesgo tu salud.Si eres futbolista, tarde o temprano te enfrentarás a días de fiebre, malestar o fatiga extrema, y aquí aprenderás a …
Una pistola de masaje sirve para sentirte mejor y moverte con más soltura durante un rato: menos sensación de carga, piernas más ligeras y algo más de movilidad a corto plazo. Lo que no hace es eliminar el ácido láctico, prevenir lesiones ni acelerar por sí sola la recuperación del músculo. Es cómoda y agradable, …
Seguir leyendo «Pistola de masaje en fútbol: para qué sirve de verdad y cómo usarla»
Se acabó la temporada y empieza el período de campus de fútbol en verano. Estos campus reúnen normalmente unas características que hemos tenido en cuenta a la hora de redactar este post. Los campus de fútbol en verano suelen extenderse a lo largo de una semana en adelante y comprenden un horario de aproximadamente 5h …
Seguir leyendo «Campus de fútbol en verano: 5 esenciales y 5 tips de rendimiento»
Prueba cómo entrenamos antes de decidir nada. Dos semanas completas de programación real, con los vídeos de cada ejercicio y las progresiones, igual que se las damos a los futbolistas que entrenamos. Solo te pedimos tu nombre y tu correo.
