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Cómo hacer chilenas en fútbol

Chilenas, chilenas… ¿quién no ha deseado marcar un golazo de este calibre alguna vez? ¿Sabes cómo hacer chilenas en fútbol?

Pues aquí, amigos míos, queremos mostraros cómo hacerlas, ya que, marcar alguna vez un gol de chilena es algo que no se ve muchas veces en un campo de fútbol, por lo que queremos brindarte la santísima oportunidad de que sorprendas a propios y a extraños con este acrobático remate.

Cómo hacer chilenas en fútbol

Aquí os dejamos el vídeo de cómo hacer chilenas en fútbol, acompañado de algunos trucos y consejos que fuimos cogiendo con la práctica. Sigue leyendo para aprender todos los secretos de las chilenas y que te quede todo más claro.

Cómo empezar a hacer chilenas

Seguro que te preguntarás: «Y bien ¿por dónde se empieza?» a lo que te contestaremos… «Pues, por lanzar el balón y empezar a caer contra el suelo» (no se nos ocurre otra cosa que dé más placer que quedar ahí estrellado)… No podréis saltaros esta parte. Aún así, nosotros, en Living4Footballqueremos que empieces bien preparado, por lo que te diremos un poco de la ejecución, para que te vayas haciendo un poco a la idea de cómo debes ejecutar técnica de las chilenas.

Pasos para hacerla

  1. Debes orientarte de espaldas a la portería y empezar lanzando el balón con la mano hacia arriba. Éste, debe quedar más o menos encima de tu cabeza. 
  2. Salta con tu pie dominante que será con el que golpees. 
  3. Tu no dominante te ayudará a imprimir fuerza en el  gesto, por lo que debes simular un golpeo con éste mientras saltas con el contrario. 
  4. Empálala con el dominante cuando este bajando la pelota. 
  5. Al caer, no te olvides de apoyar el brazo contrario y girar un poco de lado para amortiguar la caída.

Después de ésto, practica lo mismo pero haciendo toques hasta que te salga. Es lo mismo, pero dominando el balón y lanzándolo hacia arriba.

Te dejamos un vídeo con los 10 mejores goles de chilena de la historia para que veas de primera mano cómo hacer chilenas en fútbol como los profesionales y en un partido real.

Debes tener claro que para hacer una chilena no puedes tener miedo a caer y hacerte daño. Seguramente pienses que te vayas a dar un golpe muy fuerte y te puedas lesionar, ¿verdad? Pues así es. Si no calculas bien, puedes salir bastante dolorido, pero esto tiene solución si sabes cómo colocar los brazos una vez llegues al suelo. Por lo demás es atreverte a realizar el gesto. Duele, pero es aguantable. Así que: PIERDE EL MIEDO E INTÉNTALO.

Cómo colocar los brazos al caer

Seguramente, por inercia, ya te salga apoyarte con los brazos al caer, pero no viene de más explicarlo. La chilena es un gesto que se hace de espaldas a la portería, por lo que si no apoyas un brazo, caerás de pleno contra el suelo, así que, antes de intentarla, te recomiendo que simules una caída en una superficie más blanda para ver como deberías apoyarte.

Una vez saltes y hagas el gesto, antes de caer, apoya la palma de la mano contraria con la que golpees para ir amortiguando la caída y reducir el golpe en tu espalda. Flexiona el ante brazo y cae casi sobre tu hombro o costado para que no sea tan aparatosa la caída.

Técnica de salto para hacerla

Cómo hacer una chilena en fútbol
Estos son los pasos para hacerla. «R», es right, en inglés, de derecha. Refiriéndose a la pierna utilizada.
  • El balón quedará por encima de tu cabeza, por lo que debes pegar un salto con el pie con el que vayas a golpear. 
  • El pie contrario sobrepasará el primero una vez salte, siendo éste segundo el que te ayude a imprimir fuerza al golpeo. Elévalo y mantenlo en el aire a la vez que traes el primero desde abajo mientras desciendes para golpear el esférico hacia su destino, en este caso, la portería.

Si quieres mejorar tu capacidad de salto máximo, preparación física como futbolista y prevenir cualquier tipo de lesión, te recomendamos que le eches una ojeada a nuestros programas de entrenamiento online para futbolistas. ¡Haz click aquí para saber más!

Técnica de golpeo

Lo más importante para golpear el balón con dirección y potencia, es calcular bien la trayectoria de éste al bajar. 

En un partido, seguramente te aparezca la oportunidad de hacer una chilena por un centro pasado o un rebote inesperado, pero en nuestro caso, al practicarlo, te recomiendo que para que vaya correctamente la pelota golpees el balón prácticamente con el empeine del pie y la pelota quede justo encima de ti o incluso un poco por detrás para tirar con violencia e intención.

Por lo tanto, cuando te lo mandes, es mejor que quede justo encima de ti y fuerces el salto aunque parezca complicado que se te vaya hacia adelante, pues si no la trayectoria de la pelota sería más bombeada.

Consejos extra

Una buena flexibilidad te ayudará a hacer mejor las chilenas. Puede llevarte tiempo desarrollarla, pero estirar bien los isquiotibiales y demás músculos inferiores y superiores te permitirá llegar con más facilidad a dominar esta técnica, pues tus movimientos estarán menos limitados y serán más naturales.

No hagas demasiadas chilenas en el mismo entrenamiento, ya que, de tanto caer puedes quedar algo dolorido. Por lo tanto, reparte bien tus entrenamiento de chilenas y mejora poco a poco.

Te dejamos varias sesiones de estiramiento para que mejores tu flexibilidad. Es importante estirar después de cada sesión de trabajo para recuperar mejor de cara al siguiente entrenamiento y con el fin de mejorar la elongación de tus músculos y articulaciones.

Nosotros hacemos por lo general estos dos vídeos varias veces a la semana dejando algún día de descanso entre entrenamiento de flexibilidad. Es un atributo físico que se mejora muy lento si no estás de entrenarlo, pero se agradece a la hora de jugar y moverte, pues te notas mucho más ligero.

Os avisamos que no somos expertos en yoga, ni mucho menos, pero son ejercicios bastante básicos que te ayudarán mucho. Además, te queremos dejar aquí los beneficios impresionantes que tiene la flexibilidad en el fútbol

Datos sobre la chilena

Ahora que ya sabes cómo hacer chilenas en fútbol, vamos a hablar un poco de la historia de la chilena, quién fue el primer jugador en hacer una chilena y por qué se dice gol de chilena, cómo la podemos llamar, además de chilena y diferenciaremos entre una chilena y una tijera.

La chilena o chalaca

Llevamos llamando durante todo el artículo a esta técnica, chilena, pero lo que igual no sabías, es que también se le llama chalaca.

También, mencionar que en sus orígenes, por allá en 1914, en Chile, se conocía a este gesto técnico como la chorera, refiriéndose a una escuela de fútbol reconocida como la Escuela chorera.

Sus orígenes y quién la inventó

Hay mucha controversia con el origen real de ésta, pues existen diferentes versiones que mencionan a países como Brasil, Chile, Italia o Perú, pero la prueba más antigua encontrada fue en Chile.

El honor de haber hecho la chalaca por primera vez recae en un futbolista vasco, que emigró a Chile en 1906, con 12 años. El nombre del español es Ramón Unzanga, el cual se nacionalizó chileno a los 18 años y se hizo muy popular por defender así los tantos de los rivales.

Posteriormente, Ramón, en el sudamericano de 1920, la hizo internacionalmente famosa. Unzaga repitió este truco en un partido que enfrentaba a Chile contra Uruguay, y aunque estos primeros perdieron y no cuajaron un buen partido, este gesto quedaría para siempre en la historia del fútbol, pues un grupo de periodistas argentinos tomarían buen nota de la jugada y la bautizarían como la chilena.

Difusión de la chilena

En Chile, la chalaca pasó de utilizarse únicamente para defender a utilizarse también para atacar, convirtiéndose en un recurso para todos los delanteros para hacer gol.

Chilena vs tijera

Algo totalmente normal, es confundir una chilena con una tijera (o media chilena), pues son gestos que si se hacen velozmente y no estás de verlos, no los diferencies del todo.

En una chilena, el jugador patea el balón alto y forma con el cuerpo prácticamente un ángulo recto con la vertical del suelo. En cambio, en la tijera, la posición del jugador no es vertical, sino paralela al suelo.

Así que equipo, esto ha sido todo. Esperamos que hayáis aprendido cómo hacer chilenas en fútbol y que os haya gustado enteraros de algunos de sus orígenes.

Os dejamos una enlace directo a otro tipo de curiosidades del fútbol que seguro no conocías. ¡Haz click aquí para verlas!

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