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Fundamentos de un delantero

El delantero es una de las principales posiciones en el ataque de cualquier equipo. En este artículo se desarrollarán los fundamentos que debe tener un atacante para mejorar en su rendimiento.

Aprender a tocar

Incluso los mejores jugadores del mundo entrenan en su toque consistentemente. Esto es el manejo del balón y la habilidad para controlarlo rápidamente al primer toque. Para comenzar a trabajar en otras áreas del juego, es necesario tener un gran toque de balón.

Individualmente, patear la pelota repetidamente contra una pared y controlarla es extremadamente efectivo. También lo son los juegos con pocos integrantes como el 2 vs 2 o 3 vs 3, incluso el 1 vs 1 con conos pequeños como portería y utilizando la regla de “dos toques” es ideal.

En juegos de poca posesión se debe ser lo más creativo que se pueda. La creatividad es una característica clave del delantero.

Aprender el movimiento

Mejorar la velocidad, fuerza y agilidad. Como delantero es importante mantenerse en movimiento ya que se debe confundir y molestar a los defensas. Al jugar se puede tratar de correr en círculos alrededor de los defensas antes de recibir el balón o simplemente correr hacia un espacio vacío.

También se puede ubicar entre la mitad de los defensas centrales, con ello se forzará a que tengan una equivocación en la marca o invadan el espacio entre uno y otro.

Una regla es no correr en línea recta, sino en curvas para evitar el fuera de juego.

Practicar los remates

Es la habilidad número uno en los fundamentos de un delantero. La técnica de disparo es un fino arte y debe entrenarse siempre para lograr lo más deseado: el gol 

Practicar contra una pared estando a unos cinco metros de distancia golpeando el balón con el empeine y el borde interno del pie hasta que el remate se vea recto. Primero buscar precisión y luego fuerza para dirigir el esférico al lugar deseado.

Intentar rematar el balón al primer toque después de recibirlo

Rematar “de primera” es un buen recurso para evitar la marca de un defensor y para sorprender al arquero en una mala posición.

También hay que intentar cabecear, pedir a algún compañero o entrenador que lance el balón para entrenar la técnica del cabeceo: con la frente y ambos parietales.

Para un correcto cabezazo hay que concentrarse en la pelota, no cerrar los ojos y ayudarse con los brazos para tomar impulso en el gesto técnico.

Tener buena definición en el remate

En situaciones en las que solo se debe vencer al portero o terminar una serie de pases, es necesario tener una mente rápida y la cabeza tranquila. Hay un dicho que dice “En el área siempre hay tiempo”, por lo tanto el delantero debe practicar en la mayor cantidad de situaciones ante la portería para adquirir experiencia en la definición.

El entrenar jugando es esencial para seguir mejorando los fundamentos de un delantero.

Jugar en equipo

Trabajar en las fortalezas individuales y las del equipo. Tener la inteligencia de saber cuando el resto de los compañeros juegan para mí y cuando es a la inversa.

Recordar que un buen delantero no puede olvidar a su equipo, debe integrarse con sus mediocampistas, construir juego y esforzarse cada día, potenciar sus habilidades técnicas y tácticas que lo acerquen a su objetivo: la portería.

El engaño como recurso en el juego

Es muy importante tener un buen regate o saber hacer fintas para gambetear o eludir rivales, es uno de los fundamentos más valorados de un delantero. En un atacante es de suma importancia tener efectividad en los duelos ante los defensores ya que le permitirá optimizar las jugadas en ataque y disponer de mayores chances de remates a la portería contraria.

En otras palabras, un delantero es más fuerte cuanto más cerca está del arco, lo que implica tener una amplia destreza con el balón en los pies.

Consejos

  • En juegos reducidos de poca posesión, ser lo más creativo posible
  • Ser lo más calmado en posesión del balón. Si se tiene un buen primer toque para controlar la pelota, luego estar sereno para definir
  • Observar a buenos delanteros de las principales ligas que pasen en la TV, siempre se puede aprender algo nuevo.
  • Ver muchos partidos de fútbol ayuda a comprender el juego para luego en la cancha tomar buenas decisiones.
  • Comprar una red de fútbol barata e ir a un parque cercano para colocarla y así poder entrenar el disparo con ambos perfiles.
  • Tener una dieta balanceada con muchos carbohidratos y proteínas. La hidratación y el descanso son fundamentales para rendir bien en el campo de juego.
  • Las habilidades no se crean en un día pero cada buen toque de balón permiten mejorar y optimizar los fundamentos de un delantero.
  • El camino hacia el fútbol profesional es largo y suele ser muchas veces frustrante. Los entrenadores tienen opiniones variadas, subjetivas y en muchas ocasiones pueden equivocarse.
  • Jugar por pasión y entretenimiento. La propia habilidad y auto satisfacción son la recompensa, no jugar sólo por el dinero y la fama.

Si quieres mejorar aún más como delantero, te dejo este video del canal con los movimientos realizados por Erling Haaland

Referencias consultadas

Foto de portada

Damian Riveras Valls. (2017). 4 argentinos entre los mejores delanteros de la temporada. Diario As. https://argentina.as.com/argentina/2017/06/09/futbol/1497026784_637970.html

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