Muchas veces, sobre todo cuando comienza un nuevo año, nos planteamos una serie de propósitos con nuestra mejor voluntad: mejorar nuestra adherencia al entrenamiento – o simplemente acudir al gimnasio -, dejar de fumar, compaginar deporte y estudios, comer de forma más saludable…). En muchos casos, aunque se trata de actividades saludables para nosotros de …
Seguir leyendo «La adherencia a la actividad física / al entrenamiento»