Qué hacer en descanso de un partido de fútbol si eres jugador

Los partidos de fútbol duran 90 minutos que se dividen en dos tiempos de 45 minutos. Entre cada tiempo hay un descanso en el fútbol de 15 minutos. En este breve tiempo los futbolistas deben recibir su charla táctica, hacer recuperación y otras cosas importantes para volver a tono al terreno de juego. Ese tiempo …

Foam roller: Consejos sobre su uso y beneficios en el fútbol

Muchos nos habéis preguntado acerca de esta herramienta utilizada en los últimos años por gran parte de futbolistas y deportistas ¿Cúales son los diferentes usos del foam roller? ¿Cúal es su eficacia? ¿Qué ejercicios hay? ¿Qué beneficios tiene en el fútbol? A continuación trataremos de responder a algunas de las preguntas que nos hacéis a …

Consejos para llevar mejor la cuarentena.

Como todos sabemos, nos encontramos en un momento en el que tenemos que quedarnos en casa debido al coronavirus (covid-19), tanto por nosotros como por los demás. Sin embargo, es hora de aprovechar este tiempo para mantener o incluso mejorar nuestras forma física, para llevar a cabo nuestros proyectos, y para aprovechar el mayor tiempo …

Recuperación post partido de fútbol

La recuperación post partido es algo muy importante para los jugadores de fútbol ¿Qué podemos hacer después jugar?¿Cómo se lleva a cabo una buena recuperación? Aquí os enseñaremos qué sucede, qué valores, músculos y acciones se ven más alterados. Os ofrecemos un ejemplo de protocolo de recuperación post partido: Os daremos algún consejo y ejemplo …

Cómo quitar los nervios antes de un partido de fútbol

¿Quieres saber cómo quitar los nervios antes de un partido de fútbol? En muy frecuente que cualquier deportista sienta estrés, ansiedad o nervios antes de un partido. Los nervios y la ansiedad son emociones normales y cómo cualquier otra emoción existen por un motivo y son necesarias para el ser humano. ¿Para qué necesitamos estas …

¡nuestro primer libro en formato papel!

LA GUíA DEL FUTBOLISTA: "TODO LO QUE NOS HUBIERA GUSTADO SABER"

OFERTA DE LANZAMIENTO:

  • Descuento 70% en todos nuestros packs de entrenamiento + precio del libro descontado.

Precio total: 30€ 25€

La guía del futbolista: Todo