La mejora cognitiva y de percepción es muy importante para los jugadores de fútbol. La app SwitchedOn es perfecta para mejorar la toma de decisiones en el campo, lo que nos permitirá aprovechar al máximo nuestras habilidades
¿Qué es SwitchedOn?
SwitchedOn es una aplicación de entrenamiento perceptivo-cognitivo-motor (PCM) que está diseñada para llevar el entrenamiento físico al siguiente nivel manteniendo el cerebro activo.
Los métodos de entrenamiento tradicionales se enfocan en mejorar el rendimiento físico o cognitivo por separado. En la app SwitchedOn han hecho que la mente y el cuerpo trabajan juntos. Este revolucionario método de entrenamiento está siendo utilizado actualmente por atletas profesionales, personal militar de EE. UU. y entusiastas del ejercicio físico en todas partes, y lo mejor de todo es que, nosotros los jugadores de fútbol, le podemos sacar mucho provecho
¿Cómo funcionan los entrenamientos?
Los jugadores reciben estímulos visuales y/o de audios aleatorias asocian con diferentes acciones o movimientos.
Esto los obliga a usar mucho nuestros sentidos para PERCIBIR un estímulo externo, procesar esa información para DECIDIR sobre la acción apropiada y usar nuestros músculos y articulaciones para REACCIONAR de la manera más rápida y eficiente posible.
La verdad que es una app bastante innovadora y perfecta para entrenar y diseñada para ayudar a los usuarios a fortalecer la conexión mente-cuerpo, mejorar el tiempo de reacción, mejorar las habilidades de toma de decisiones y aumentar la agilidad, aspectos super importantes en nuestro desempeño como futbolista.
¿SwitchedOn es gratis?
SwitchedOn tiene, por suerte, un apartado totalmente gratuito donde podrás acceder a muchos entrenamientos ya creados que te ayudarán a mejorar.
A parte de eso, tienes la opción de crear tus propios entrenamientos, que en nuestra opinión, es lo mejor de la aplicación. Según tus posibilidades, el material que tengas y tu imaginación podrás crear rutinas del modo que quieras.
Recordamos que para crear tus entrenamiento es importante estudiar el microciclo de entrenamiento más adecuado y ver los objetivos que tienes. Recuerda que más, no siempre es mejor.
Cómo crear los entrenamientos en SwitchedOn
Crear los entrenamientos en esta aplicación es muy sencillo. Para ello tendremos 3 aspectos a editar:
- Estímulos: Colores y números
- Transiciones: Tiempo en el que aparecen o se mantiene el estímulo
- Duración del ejercicio.
Para jugadores y entrenadores
SwitchedOn utiliza la gamificación, es decir, un técnica de aprendizaje que traslada la mecánica de los juegos al ámbito educativo-profesional con el fin de conseguir mejores resultados: sirve para absorber conocimientos, para mejorar alguna habilidad y para recompensar acciones concretas.
La aplicación ofrece contenido motivador diseñado para ayudar a los usuarios a alcanzar sus metas. Esto ayuda a mantener el enfoque y la motivación necesarios para cumplir con los objetivos. Además, la app ofrece una variedad de desafíos que ayudarán a los usuarios a mantenerse alertas y enfocados.
Por ello, nosotros desde nuestra academia de tecnificación, la L4FAcademy, nos gusta mucho utilizarla puesto que, es una gran manera de mejorar aspectos como la habilidad de escanear el juego y tomar decisiones más velozmente.
Como jugador, ya has visto que es muy sencillo, únicamente necesitarás descargar la app, apoyarlo en cualquier lugar (no es necesario un trípode) y empezar a entrenar.
También, si quieres empezar a entrenar desde ya tu habilidad con el balón y no perder tiempo te recordamos que puedes empezar a entrenar con nuestro PROGRAMA MASTER DE BALÓN con +100 ejercicios estructurados por varias semanas para que saques tu máximo nivel y como no, varios de estos ejercicios hechos con SwitchedOn
