Movilidad y flexibilidad en fútbol: qué aportan de verdad y rutina de 10 minutos

La flexibilidad y la movilidad le dan a un futbolista recorrido para sus gestos: armar la pierna en el golpeo, alargar la zancada, bajar la cadera para frenar y cambiar de dirección. También hacen que te notes más suelto. Lo que no está demostrado es que, por sí solas, te libren de lesionarte. Con diez …

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