El rango de movimiento, o ROM por sus siglas en inglés (range of motion), es el recorrido que puede hacer una articulación de un extremo a otro: cuánto flexiona tu tobillo, cuánto sube tu pierna, cuánto gira tu cadera. En fútbol no gana quien más tiene. Importa que tengas el rango que piden tus gestos …
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La flexibilidad y la movilidad le dan a un futbolista recorrido para sus gestos: armar la pierna en el golpeo, alargar la zancada, bajar la cadera para frenar y cambiar de dirección. También hacen que te notes más suelto. Lo que no está demostrado es que, por sí solas, te libren de lesionarte. Con diez …
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