El Entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) para fútbol resulta un tema muy interesante, ya que, estamos ante un método para mejorar la resistencia física del futbolista y la composición corporal. Por ello, en este artículo analizaremos que otros beneficios posee y sobre todo, cómo se entrena. ¿Qué es el Entrenamiento HIIT? Este tipo de …
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Para mejorar la resistencia en el fútbol no hace falta correr 40 minutos al mismo ritmo. El fútbol es un deporte intermitente: esprintas, frenas, andas, vuelves a arrancar. Lo que te hace aguantar los 90 minutos es poder repetir esfuerzos intensos y recuperarte rápido entre uno y otro, sin que al final se te caigan …
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