¿Sabías que no beber lo suficiente y estar mal hidratado, puede marcar la diferencia en cómo rendirás en tu partido o entrenamiento de fútbol? Hidratarse de forma adecuada es fundamental para un futbolista. Por ello, en este artículo, trataremos el cuánto, el cuándo y el cómo debes beber agua para no perjudicar tu rendimiento y …
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