El deporte implica en muchas ocasiones la presencia de emociones muy intensas. Si a eso le añadimos que es mi propio hijo el que compite, nuestro comportamiento como padres puede llegar a jugarnos una mala pasada si no ejercemos control sobre nuestras emociones. Hemos visto que el deporte puede ser un instrumento muy valioso en …
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¿Has sentido alguna vez jugando al fútbol la sensación de ser la galleta de Srhek? Quizás eso se deba a que tu rango de movimiento en fútbol no está lo suficientemente trabajado. Pero nunca es tarde. En este artículo encontrarás soluciones para devolver la movilidad a tu cuerpo. “La edad se mide por la flexibilidad …
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Un consumo adecuado de carbohidratos es esencial para el funcionamiento correcto del organismo. Si además practicas fútbol, será fundamental conocer las ingestas recomendadas de este nutriente, según de la necesidades de tu actividad física. Antes de todo, es aconsejable hacer un repaso y definir bien algunos conceptos para poder entender su importancia. ¿Qué son los …
Seguir leyendo «Carbohidratos para el futbolista ¿Para qué sirven y cuántos debo consumir?»
Alimentación fuera de temporada en futbolistas: ¿Es necesario cuidarla? Este es un debate muy interesante, dado que, en muchas ocasiones pensamos que estar de vacaciones o fuera de temporada significa "no entrenar", "no hacer nada de deporte" o "comer lo que nos dé la gana" y mal 40 días seguidos. Te decimos de antemano que …
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¿Tiene beneficios el consumo de Beta Alanina en futbolistas? Antes de responderte a esto, nos gustaría recordarte (pues es muy importante), que los "suplementos", como su propio nombre indican, son algo que nos ayuda a completar, aumentar o reforzar algún aspecto de nuestra preparación. Cuando nos referimos a suplementos deportivos, damos por descontado que entiendes …
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