Un consumo adecuado de carbohidratos es esencial para el funcionamiento correcto del organismo. Si además practicas fútbol, será fundamental conocer las ingestas recomendadas de este nutriente, según de la necesidades de tu actividad física. Antes de todo, es aconsejable hacer un repaso y definir bien algunos conceptos para poder entender su importancia. ¿Qué son los …
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Alimentación fuera de temporada en futbolistas: ¿Es necesario cuidarla? Este es un debate muy interesante, dado que, en muchas ocasiones pensamos que estar de vacaciones o fuera de temporada significa "no entrenar", "no hacer nada de deporte" o "comer lo que nos dé la gana" y mal 40 días seguidos. Te decimos de antemano que …
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¿Tiene beneficios el consumo de Beta Alanina en futbolistas? Antes de responderte a esto, nos gustaría recordarte (pues es muy importante), que los "suplementos", como su propio nombre indican, son algo que nos ayuda a completar, aumentar o reforzar algún aspecto de nuestra preparación. Cuando nos referimos a suplementos deportivos, damos por descontado que entiendes …
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¿Te gustaría conocer los mejores alimentos para futbolistas? Es lógico. Todos los deportistas buscan mantener una alimentación adecuada para mejorar su rendimiento, pero es cierto que cada deporte es único, y por ello, en este post te traemos 5 grandes aliados para el nuestro. Hoy descubrirás 5 de los mejores alimentos para futbolistas. Para empezar, …
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Si estás dentro de este artículo, es porque no sabes o tienes dudas sobre qué comer después de un partido de fútbol. Hoy te vamos a dar algunos consejos para que puedas aplicarlos e intentaré que al final del artículo hayas resuelto todas tus dudas y que empieces a aplicar todos los nuevos conocimientos. ¿Hay …
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