Grasas para el futbolista ¿Por qué las necesitamos y cuánto se debe consumir?

La grasa corporal es una sustancia importante en nuestro cuerpo que sirve para proporcionar energía o regular la temperatura corporal. No obstante, una cantidad excesiva de grasa es perjudicial, ya que, el cuerpo no la utiliza y la va almacenando, pudiendo derivar en la aparición de enfermedades. En el fútbol, la indicación también es clara: Una …

Jugar un partido de fútbol en AYUNAS: ¿Es inteligente?

Jugar un partido de fútbol en ayunas, puede sonar interesante. Pero, ¿es realmente inteligente hacerlo? Empecemos por el significado de esta palabra. "Ayunar", según la RAE: Abstenerse total o parcialmente de comer o beber. Es decir, privarnos de nuestras fuentes de energía durante un periodo de tiempo. Normalmente, se asocia a la hora del desayuno, …

Qué comer DURANTE un partido de fútbol para rendir más

¿Es realmente necesario comer durante un partido de fútbol? Siempre se habla de la importancia que tiene la comida antes de un partido de fútbol para lograr un rendimiento óptimo o qué se debe comer después, para recuperarse cuanto antes. Por ello, hoy te vamos a hablar de qué comer durante un partido de fútbol …

Entramos en el cerebro de un entrenador para que seas TITULAR

Entramos en el cerebro de un ENTRENADOR para que seas TITULAR o tomes mejores decisiones en tus equipos de fútbol. Por fin descubrimos que piensa un entrenador de fútbol en nuestros equipos gracias a Álvaro Gómez, entrenador desde hace más de una década. https://youtu.be/Y-fhOjcbasw Álvaro Gómez es entrenador de fútbol en Andalucía (sur de España) …

No te suplementes si juegas a fútbol, sin antes leer este artículo

¿Eres un futbolista que está pensando en suplementarse? ¿La razón? Seguramente sea aumentar tu nivel dentro del campo de fútbol. Está genial que muestres interés por mejorar, pero, ¿realmente necesitas suplementarte? Es clave que no te suplementes, independientemente del deporte que practiques, sin informarte adecuadamente de qué puede beneficiarte y qué pasos debes seguir. ¿Las …

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