fbpx

Proteínas en el fútbol ¿Para qué sirven y cuánto debo consumir?

¿Qué son y para qué sirven las proteínas? Hablaremos de las proteínas en el fútbol. Explicaremos brevemente qué son, para qué sirven, la importancia de incluirlas en nuestra alimentación y las cantidades recomendadas. Se puede decir que las proteínas son sustancias nitrogenadas compuestas por cadenas de aminoácidos y tienen varias funciones, siendo las más conocidas […]

Nutrición como factor preventivo y de rehabilitación en lesiones musculares dentro del futbol

La nutrición es fundamental en el mundo del balompié, ya que nos ayuda a mejorar el rendimiento de los futbolistas. En el futbol, sobre todo a un nivel competitivo, la alimentación es un factor que cada futbolista debe de tomar con seriedad. Una buena nutrición, además de que nos ayuda a mantenernos en buena forma […]

Suplementación con Creatina en el Fútbol ¿Qué dice la ciencia?

La suplementación con creatina en el fútbol es uno de los temas que ha desarrollado diversos estudios a lo largo del tiempo. Como era de esperar, su uso a día de hoy es muy relevante y al mismo tiempo genera un montón de dudas por desconocimiento. Por ello, hablaremos de este suplemento deportivo para resolver […]

Macronutrientes en el fútbol

El fútbol es uno de los deportes más practicados del mundo. Pese a su popularidad, y a su importancia en la actualidad,  a veces no se presta suficiente atención a la nutrición de los jugadores. En especial, no prestamos atención a la ingesta de macronutrientes. Conocer la situación actual podrá ayudaros a hacer algunos cambios que […]

Desayunos saludables para jugadores de fútbol

¿Quieres conocer varios desayunos saludables para jugadores de fútbol? Si eres un futbolista, entrenador, preparador o una persona que se preocupa por el rendimiento de tus jugadores de fútbol, sabrás desde hace tiempo que debemos tener muy en cuenta a la nutrición para mejorar el rendimiento tanto dentro, como fuera del campo. En este artículo […]