Este artículo está pensado para futbolistas amateurs, semiprofesionales y veteranos que entrenan, trabajan y quieren seguir rindiendo en el campo. Entrenar duro ya no es suficiente cuando compaginas trabajo, vida personal y fútbol.Muchos futbolistas amateurs —y también veteranos de más de 30 años— entrenan más que nunca… pero rinden menos, se lesionan o no consiguen …
Archivos de la categoría: Preparación física aplicada al fútbol
Calzado fuerza futbolistas: guía completa para entrenar seguro y con sentido
El calzado para entrenar fuerza en futbolistas es una de esas variables que muchos pasan por alto… hasta que el cuerpo lo nota. Una mala elección puede afectar tu postura, tu rendimiento y aumentar el riesgo de lesión sin que te des cuenta. Este artículo es una guía clara, crítica y útil para que tomes …
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Rutina de Pretemporada de Fútbol: Plan Completo para Mejorar tu Rendimiento
Te presentamos una Rutina de Pretemporada de Fútbol de varios días para mejorar tu rendimiento. Ahora que estás libre de la intensa carga de partidos y entrenamientos regulares, podrás entrenar con mayor intensidad y mejorar significativamente tu rendimiento para prepararte para la temporada con tu equipo añadiendo estímulos que te ayudarán a subir de nivel. …
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Rutina de Fuerza para Futbolistas sin material: Mejora desde tu casa
Si estás buscando optimizar tu rendimiento físico pero no dispones de equipamiento especializado, no te preocupes, en este artículo verás unas rutina de fuerza para futbolistas sin material te va a venir como anillo al dedo https://youtu.be/t6wmz3L1I5g?si=-4CeMHsmEoq7xc_8 Beneficios de la Rutina en Casa Este tipo de entrenamiento es ideal para esos días en que no …
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La ROMPERÁS si dominas los cambios de dirección en fútbol
Domina el arte del regate y desequilibra a tus rivales los secretos de los cambios de dirección.