Campus de fútbol en verano: 5 esenciales y 5 tips de rendimiento

Se acabó la temporada y empieza el período de campus de fútbol en verano. Estos campus reúnen normalmente unas características que hemos tenido en cuenta a la hora de redactar este post. Los campus de fútbol en verano suelen extenderse a lo largo de una semana en adelante y comprenden un horario de aproximadamente 5h …

Ganando a «ego» | El ego en el fútbol

Redes sociales y otras energías nos arrastran a creernos superhéroes con una misión: Ser los mejores del mundo en determinada disciplina y acumular experiencias de las que poder alardear. No hay muchas medallas que premien ser más feliz que los demás, superar un momento difícil o conseguir plenitud y armonía consigo mismo. Lamentablemente, el reconocimiento …

Proteínas en el fútbol ¿Para qué sirven y cuánto debo consumir?

¿Qué son y para qué sirven las proteínas? Hablaremos de las proteínas en el fútbol. Explicaremos brevemente qué son, para qué sirven, la importancia de incluirlas en nuestra alimentación y las cantidades recomendadas. https://youtu.be/dMvK5encloc Se puede decir que las proteínas son sustancias nitrogenadas compuestas por cadenas de aminoácidos y tienen varias funciones, siendo las más …

La elección del capitán

En todos los equipos es necesaria la elección del capitán para que sea el representante durante el partido ante el árbitro y además oficie de guía futbolística como un “entrenador” dentro del campo de juego. Para llevar la famosa cinta o brazalete es requisito cumplir con una o varias características al mismo tiempo como por …

Ser un mediocampista creativo

Muchos dicen que los partidos se empiezan a ganar cuando se domina el mediocampo, por lo que se necesita además de marca, la capacidad de generar acciones ofensivas sobre todo en equipos que prefieran el juego combinativo para sus ataques. El mediocampista creativo es fundamental para cumplir dichas funciones. Para realizar esta tarea de elaboración …

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