En este artículo veremos una rutina de ejercicios para futbolistas en casa sin material. Podrás trabajar tu condición física desde casa y nos centraremos en la mejora de la fuerza del jugador de fútbol, una cualidad fundamental que debe desarrollar cualquier futbolista que quiera competir a buen nivel. Este entrenamiento en casa es una muy …
Seguir leyendo «Rutina de ejercicios para futbolistas en casa sin material»
El poder saltar más alto que tu contrario seguramente, te brindará ventaja en muchas ocasiones. Hay dos tipos de formas de entrenar el salto, pero… ¿habrá que hacer algo más si queremos saltar tan alto como por ejemplo, Cristiano Ronaldo? Por lo que nos dicen una serie de estudios, parece ser si, hay que incluir …
Calentamiento estático vs calentamiento dinámico… ¿Cuáles son los beneficios de cada uno y su función en el organismo? Aprendiendo ésto podrás ver cuál será el que deberás realizar para tu preparación y así conocerás las mejores formas de realizar tus calentamientos previos a los partidos y entrenamientos de fútbol. Como sabrás, el calentamiento para un …
Seguir leyendo «Calentamiento estático vs calentamiento dinámico ¿Cómo calentar en fútbol?»
Las sesiones y rutinas de gimnasio están cada día más presentes en el fútbol. Es por ello, que queremos enseñarte esta rutina de gimnasio para futbolistas [es una de nuestras rutinas de gimnasio para fútbol] que podrás dividir y realizar a lo largo de 3 días de la semana, donde buscaremos desarrollar una cualidad pilar …
Seguir leyendo «Rutina de gimnasio para futbolistas (3 días)»
¿Cómo sé si me estoy sobre entrenando? Normalmente, hablamos de métodos para que un futbolista pueda mejorar su rendimiento físico, calidad técnica y táctica. No va a ser éste un caso distinto, pero lo afrontaremos desde la otra cara de la moneda. Como hay muchos jugadores de fútbol que entrenan menos de lo que deberían, …
Seguir leyendo «Cómo sé si me estoy sobre entrenando: Fútbol»
Te Transformamos como Futbolista para que tengas éxito en cada duelo 1vs1 durante los 90 minutos. Empieza a ganar todos los sprints, remates de cabeza y sé superior en cada regate para ser el MVP. Consigue tu PRIME en solo 90 días.
