L4F

Nuestro programa de movilidad para fútbol es uno de los servicios comodín que ofrecemos. 

¿Por qué? El curso online o programa de ejercicios se complementa a la perfección con cualquier entrenamiento. Ya sea, uno adquirido por esta web o el que tú realices como jugador de manera individual o con el equipo.

Los 30 ejercicios que enseñamos son el comienzo y final ideal a cualquier sesión de entrenamiento o partido. 

Si quieres empezar al máximo tu sesión o recuperar para estar en perfectas condiciones los próximos días, esta rutina va a ser tu mejor amiga.

¡Pensado para aquellos jugadores que quieran comenzar con el cargador al máximo siempre!

¡Ah! Si eres entrenador, este programa de movilidad para fútbol les vendrá perfecto a tus jugadores para que empiecen al máximo de sus posibilidades.

Así es el Programa de Movilidad para fútbol

  • Curso online desde 20€.
  • 30 ejercicios con foam roller y de movilidad.
  • Pensado para mejorar la movilidad y flexibilidad de tren superior e inferior.
Curso liberación miofascial y movilidad

¿Cómo funciona el programa?

Programa de liberación miofascial

El trabajo de movilidad y la utilización del Foam Roller mejorarán la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones. Un trabajo básico para la prevención de lesiones y el aumento del rendimiento en futbolistas.

Para quién es este programa

Un programa para realizar todos los días durante 20 minutos al día complementario con rutinas de gimnasio o entrenamientos de fútbol.

Qué te encontrarás es el curso online

Este curso online contiene un circuito de entrenamiento para realizar durante seis semanas. Teniendo una programación para realizar tres sesiones de entrenamiento por semana.

Cero excusas. Un plan de entrenamiento en tu bolsillo. Acceso 24/7

Un programa como tu lo necesitas. Cortita y al pie. Accede desde tu móvil a nuestra plataforma y realiza el entrenamiento cuando y dónde quieres.

Un programa. Diferentes fases. Mismo objetivo.

1. Fase de Movilidad.

2. Fase de Activación. 

3. Fase de Refuerzo.

Conecta con personas que han pasado por lo mismo

Consigue acceso completo a nuestra comunidad. Puedes consultar 24/7 con otros jugadores. Comparte tus resultados y conocimientos en nuestra plataforma.

Vuelve a recuperar sensaciones

El fútbol es una disciplina en la que la confianza juega un papel fundamental. Volver a sentirte seguro depués de una lesión es clave en el rendimiento deportivo.

Más vale prevenir, que curar.

Desde Efficientfootball promovemos la prevención como forma de mantener el nivel competitivo durante toda la temporada.

¿No es lo que estabas buscando? No te preocupes, seguro que aquí tenemos lo que buscas.

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Programas profesionales de entrenamiento online para futbolistas

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