La historia de Lionel Messi es un cuento de hazañas y legado en la historia del fútbol. Desde su asombroso ascenso en las canteras del FC Barcelona hasta su reciente dominio en el PSG y su actual influencia en el Inter de Miami, Messi ha dejado una huella imborrable en cada equipo al que ha …
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La grasa corporal es una sustancia importante en nuestro cuerpo que sirve para proporcionar energía o regular la temperatura corporal. No obstante, una cantidad excesiva de grasa es perjudicial, ya que, el cuerpo no la utiliza y la va almacenando, pudiendo derivar en la aparición de enfermedades. En el fútbol, la indicación también es clara: Una …
Seguir leyendo «Grasas para el futbolista ¿Por qué las necesitamos y cuánto se debe consumir?»
Jugar un partido de fútbol en ayunas, puede sonar interesante. Pero, ¿es realmente inteligente hacerlo? Empecemos por el significado de esta palabra. "Ayunar", según la RAE: Abstenerse total o parcialmente de comer o beber. Es decir, privarnos de nuestras fuentes de energía durante un periodo de tiempo. Normalmente, se asocia a la hora del desayuno, …
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¿Es realmente necesario comer durante un partido de fútbol? Siempre se habla de la importancia que tiene la comida antes de un partido de fútbol para lograr un rendimiento óptimo o qué se debe comer después, para recuperarse cuanto antes. Por ello, hoy te vamos a hablar de qué comer durante un partido de fútbol …
Seguir leyendo «Qué comer DURANTE un partido de fútbol para rendir más»
Entramos en el cerebro de un ENTRENADOR para que seas TITULAR o tomes mejores decisiones en tus equipos de fútbol. Por fin descubrimos que piensa un entrenador de fútbol en nuestros equipos gracias a Álvaro Gómez, entrenador desde hace más de una década. https://youtu.be/Y-fhOjcbasw Álvaro Gómez es entrenador de fútbol en Andalucía (sur de España) …
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