Alimentación fuera de temporada en futbolistas: ¿Es necesario cuidarla? Este es un debate muy interesante, dado que, en muchas ocasiones pensamos que estar de vacaciones o fuera de temporada significa «no entrenar», «no hacer nada de deporte» o «comer lo que nos dé la gana» y mal 40 días seguidos. Te decimos de antemano que …
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La beta-alanina sirve para aumentar la carnosina del músculo, una sustancia que ayuda a amortiguar la acidez que se acumula en los esfuerzos muy intensos de entre medio minuto y unos pocos minutos. En el fútbol su utilidad es más discutida que la de la creatina o la cafeína: puede tener sentido en contextos concretos, …
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¿Te gustaría conocer los mejores alimentos para futbolistas? Es lógico. Todos los deportistas buscan mantener una alimentación adecuada para mejorar su rendimiento, pero es cierto que cada deporte es único, y por ello, en este post te traemos 5 grandes aliados para el nuestro. Hoy descubrirás 5 de los mejores alimentos para futbolistas. Para empezar, …
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Si estás dentro de este artículo, es porque no sabes o tienes dudas sobre qué comer después de un partido de fútbol. Hoy te vamos a dar algunos consejos para que puedas aplicarlos e intentaré que al final del artículo hayas resuelto todas tus dudas y que empieces a aplicar todos los nuevos conocimientos. ¿Hay …
En muchas ocasiones confundimos la nutrición NORMAL con la nutrición DEPORTIVA, algo totalmente comprensible, ya que, ¿qué es la nutrición deportiva realmente? ¿Son tan diferentes una de la otra? O, ¿tienen matices parecidos? En esta ocasión invitamos a Álvaro Larrubia, un nutricionista y farmacéutico profesional a que nos brinde algo de claridad en el asunto …
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Prueba cómo entrenamos antes de decidir nada. Dos semanas completas de programación real, con los vídeos de cada ejercicio y las progresiones, igual que se las damos a los futbolistas que entrenamos. Solo te pedimos tu nombre y tu correo.
