¿Es realmente necesario comer durante un partido de fútbol? Siempre se habla de la importancia que tiene la comida antes de un partido de fútbol para lograr un rendimiento óptimo o qué se debe comer después, para recuperarse cuanto antes. Por ello, hoy te vamos a hablar de qué comer durante un partido de fútbol …

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¿Eres un futbolista que está pensando en suplementarse? ¿La razón? Seguramente sea aumentar tu nivel dentro del campo de fútbol. Está genial que muestres interés por mejorar, pero, ¿realmente necesitas suplementarte? Es clave que no te suplementes, independientemente del deporte que practiques, sin informarte adecuadamente de qué puede beneficiarte y qué pasos debes seguir. ¿Las …

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Uno de los temas que más controversia genera es: ¿Puede un futbolista adolescente tomar suplementos deportivos? En este artículo vamos a despejar todas tus dudas para ver si un futbolista joven puede aprovecharse de este tipo de productos. Lo primero que debemos saber es: ¿Qué es un suplemento deportivo? Se define la suplementación como el …

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Un consumo adecuado de carbohidratos es esencial para el funcionamiento correcto del organismo. Si además practicas fútbol, será fundamental conocer las ingestas recomendadas de este nutriente, según de la necesidades de tu actividad física. Antes de todo, es aconsejable hacer un repaso y definir bien algunos conceptos para poder entender su importancia. ¿Qué son los …

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Alimentación fuera de temporada en futbolistas: ¿Es necesario cuidarla? Este es un debate muy interesante, dado que, en muchas ocasiones pensamos que estar de vacaciones o fuera de temporada significa «no entrenar», «no hacer nada de deporte» o «comer lo que nos dé la gana» y mal 40 días seguidos. Te decimos de antemano que …

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