Jugar un partido de fútbol en ayunas, puede sonar interesante. Pero, ¿es realmente inteligente hacerlo? Empecemos por el significado de esta palabra. «Ayunar», según la RAE: Abstenerse total o parcialmente de comer o beber. Es decir, privarnos de nuestras fuentes de energía durante un periodo de tiempo. Normalmente, se asocia a la hora del desayuno, …
Seguir leyendo «Jugar un partido de fútbol en AYUNAS: ¿Es inteligente?»
¿Es realmente necesario comer durante un partido de fútbol? Siempre se habla de la importancia que tiene la comida antes de un partido de fútbol para lograr un rendimiento óptimo o qué se debe comer después, para recuperarse cuanto antes. Por ello, hoy te vamos a hablar de qué comer durante un partido de fútbol …
Seguir leyendo «Qué comer DURANTE un partido de fútbol para rendir más»
¿Eres un futbolista que está pensando en suplementarse? ¿La razón? Seguramente sea aumentar tu nivel dentro del campo de fútbol. Está genial que muestres interés por mejorar, pero, ¿realmente necesitas suplementarte? Es clave que no te suplementes, independientemente del deporte que practiques, sin informarte adecuadamente de qué puede beneficiarte y qué pasos debes seguir. ¿Las …
Seguir leyendo «No te suplementes si juegas a fútbol, sin antes leer este artículo»
Uno de los temas que más controversia genera es: ¿Puede un futbolista adolescente tomar suplementos deportivos? En este artículo vamos a despejar todas tus dudas para ver si un futbolista joven puede aprovecharse de este tipo de productos. Lo primero que debemos saber es: ¿Qué es un suplemento deportivo? Se define la suplementación como el …
Seguir leyendo «¿Puede un futbolista adolescente tomar suplementos deportivos?»
Un consumo adecuado de carbohidratos es esencial para el funcionamiento correcto del organismo. Si además practicas fútbol, será fundamental conocer las ingestas recomendadas de este nutriente, según de la necesidades de tu actividad física. Antes de todo, es aconsejable hacer un repaso y definir bien algunos conceptos para poder entender su importancia. ¿Qué son los …
Seguir leyendo «Carbohidratos para el futbolista ¿Para qué sirven y cuántos debo consumir?»
Te Transformamos como Futbolista para que tengas éxito en cada duelo 1vs1 durante los 90 minutos. Empieza a ganar todos los sprints, remates de cabeza y sé superior en cada regate para ser el MVP. Consigue tu PRIME en solo 90 días.
