¡El fútbol está de vuelta! Como todos sabemos desde hace semanas el fútbol ha vuelto a estar presente. Sin embargo, no lo ha hecho de la misma manera sino que cada equipo suele jugar 2 partidos más o menos a la semana y, en consecuencia, las lesiones post cuarentena han tenido un papel importante.

A continuación analizaremos la nueva situación, poniendo algún ejemplo de las lesiones post cuarenta más destacables y explicando algunos puntos que pueden ser importantes.

Introducción

En este artículo analizaremos alguno de los factores que pueden intervenir en el aumento de lesiones post cuarentena, no sólo trataremos aquellos importantes a nivel físico sino que mencionaremos también algún componente psicológico.

La liga de fútbol en España ha comenzado a principios de junio, lo ha hecho en condiciones diferentes: sin público, con precaución sanitaria y con la frecuencia tanto de partidos como de entrenamientos se ha visto aumentada, llegando a jugarse hasta dos partidos a la semana por equipo.

Todos estos cambios pueden influir negativamente en el riesgo de lesiones post cuarentena que puedan darse en el fútbol, a continuación exponemos algunos de los factores más relevantes.

El estrés

El aumento de carga tanto a nivel de entrenamientos como de los propios partidos puede aumentar de manera considerable el estrés de los jugadores. Sus tiempos de descanso se verán alterados y la presión a la que se ven sometidos es mayor.

Además, muchos equipos como el Real Madrid se jugaban ser campeones de liga y otros como el Leganés o el Mallorca se jugaban la permanencia, por tanto aquellos equipos que se encuentran en situaciones tan relevantes tienden a experimentar una mayor presión y en consecuencia un aumento del estrés.

Algunos expertos exponen que utilizar técnicas de relajación y seguir algunas pautas para combatir el estrés puede ser realmente útil, intentando así disminuir el riesgo lesional.

Concentración e hipervigilancia

La falta de concentración al igual que el exceso de “hipervigilancia” pueden aumentar el riesgo de sufrir lesiones post cuarentena. Tanto un extremo como el otro influirá negativamente al jugador, sobre todo en partidos en los que tanto las demandas fisiológicas como psicológicas se ven incrementadas.

Lo que queremos decir es que, la disminución de concentración influirá negativamente en el rendimiento, y a su vez esto puede aumentar el riesgo lesional, pues será requerida una mayor demanda involucrarse en el juego.

Por otro lado, la mayoría de jugadores son conscientes de la situación actual, lo cual les llevará a aumentar la vigilancia, sobre todo frente aquellas lesiones previas que han sufrido. Es decir, aquel jugador que ha sufrido, por ejemplo, una rotura de cruzado tenderá a  vigilar en exceso lla rodilla en la que ha tenido la lesión.

Problemas causados por la cuarentena

Estudios como el de Eirale C et al., muestran los efectos a nivel fisiológico que puede causar el parón de la cuarentena y la importancia de realizar una buena readaptación. Por ejemplo, se estima que cada semana de inactividad se pierde un 10% de “fitness”.

Otros factores a tener en cuenta son: la cuarentena puede ser considerada como un periodo de transición en el fútbol. Como en la mayoría de  casos, durante los períodos de transición, se produce una pérdida de masa magra y fuerza muscular, lo que aumentará el riesgo de lesiones post cuarentena.

En el estudio citado también se expone como un periodo tan largo de parón puede influir en el VO2 máx, que se verá reducido. Por tanto, será importante el trabajo aeróbico para mejorar la capacidad física en general.

Intensidad y volumen de la actividad

Como hemos citado en el apartado anterior, son muchas las consecuencias que puede causar la inactividad durante la pandemia. Por tanto, influyen de manera negativa en el desarrollo de lesiones post cuarentena.

No sólo influye el cambio entre la posible inactividad y la vuelta a actividad, sino que en el caso del fútbol profesional las demandas han sido mayores a las previas, pues muchos equipos juegan dos partidos semanales.

A pesar de que el fútbol ha proporcionado algunas ventajas con el fin de evitar las lesiones post cuarentena como son: el aumento a 5 cambios por partido o el intento de que cada jugador sólo juegue un partido a la semana, muchas veces no son suficientes para reducir el riesgo de lesión.

Además, el incremento de partidos, conlleva también un cambio en los entrenamientos. Aún tratando de tomar las mejores medidas posibles y llevando a cabo protocolos e individualización, muchas veces será inevitable aumentar este riesgo de lesiones post cuarentena.

Lesiones en el fútbol español

Tras las tres primeras semanas jugadas en el fútbol español fueron registradas un total de 28. Dentro de la cuales 19 fueron musculares y 9 traumáticas, sólo durante el mes de mayo cuando empezó a iniciarse la vuelta a la actividad.

Algunos ejemplos de lesiones post cuarentena en el fútbol español son:

• Rotura parcial del ligamento colateral externo de la rodilla (Rodrigo Moreno, Valencia Club de Fútbol).
• Lesión muscular en:
  • isquios (Gayá, Valencia Club de Fútbol).
  • cuádriceps (Griezmann, Fútbol Club Barcelona).
  • aductor (Marcelo, Real Madrid Club de Fútbol).
• Rotura del tendón de Aquiles (Doukouré, Levante Unión Deportiva).

Resumen

Esperamos que os haya servido de ayuda para conocer la situación actual de las lesiones post cuarentena en el fútbol español y que también os haya servido para tener en cuenta los factores que pueden aumentar el riesgo lesional en este deporte. 

Bibliografía:

https://www.elmundo.es/deportes/futbol/primera-division/2020/05/23/5ec91805fc6c83367c8b462a.html

https://co.marca.com/claro/futbol/2020/04/17/5e99ce19e2704ee0748b45c0.html

Eirale C et al. Medical recommendations for home-confined footballers’ training during the COVID-19 pandemic: from evidence to practical application. Biology of Sport. 2020;37(2):203-207. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7249801/