El fútbol es uno de los deportes más practicados del mundo. Pese a su popularidad, y a su importancia en la actualidad, a veces no se presta suficiente atención a la nutrición de los jugadores. En especial, no prestamos atención a la ingesta de macronutrientes. Conocer la situación actual podrá ayudaros a hacer algunos cambios que …
¿Qué es el VAR o videoarbitraje?
¿Qué significan las siglas VAR? VAR son las siglas que representan a la Asistencia por Vídeo al Árbitro en los partidos. En inglés se traduce como Video Assistant Referee. Se trata de un sistema automatizado que utiliza el “video arbitraje” como esencia. Cómo se usar el VAR en el fútbol ¿Qué revisa el VAR? El …
¿Cómo mejorar la resistencia en el fútbol?: Tipos y métodos para entrenarla correctamente
La resistencia en el fútbol es la capacidad que permite al futbolista soportar una carga de trabajo específica a intensidades diferentes. Su objetivo es mantener el nivel óptimo de rendimiento en un atleta tanto, en aspectos técnicos como en procesos de neurociencia (es decir, la capacidad del futbolista de ejecutar correctamente las acciones que se …
Tendinopatía rotuliana en el fútbol
La tendinopatía rotuliana en el fútbol, también conocida como rodilla del saltador o tendinitis rotuliana (en el pasado), es una lesión bastante común, sobre todo en jugadores jóvenes. Esta lesión suele aparecer con frecuencia y obliga al jugador a retirarse del terreno de juego, incluso en algunos casos, si no es tratada correctamente, el dolor …
Rotura del ligamento cruzado anterior en el fútbol
La rotura del ligamento cruzado anterior en el fútbol es una de las lesiones más temidas por los jugadores debido, en parte, al tiempo que implica su recuperación. En este post, os explicaremos algunos conceptos básicos sobre esta lesión, tan común en el fútbol y os propondremos algunos ejercicios interesantes. Definición La lesión del ligamento cruzado …
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