El sueño en el fútbol es un tema que no debe olvidarse ya que las horas de sueño, así como la calidad del mismo, producen varios efectos a nivel psicológico fundamentales en la recuperación post esfuerzo, ya sea después de un entrenamiento o partido. A continuación os explicaremos algunas de las recomendaciones que han sido …
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Las lesiones de hombro o del miembro superior no son tan comunes, como aquellas en la extremidad inferior. Sin embargo, en el fútbol, también tienen un papel crucial. A continuación, os explicaremos los aspectos más relevantes de manera general y unos protocolos y entrenamientos para prevenir este tipo de lesiones típicas, sobre todo, en porteros. …
Seguir leyendo «Lesiones de hombro en porteros de fútbol y cómo prevenirlas»
¿Cómo definimos "basculación"? En un partido, existen tres líneas de jugadores en cada equipo, que son: La de defensa, el medio campo y ataque (los delanteros). Aunque internamente pueden estar divididas en otras líneas, estas son las generales. Bien, pues la basculación o las basculaciones son movimientos compactados que pueden ejecutar los jugadores de estas …
El libre indirecto es una lanzamiento que hacen los jugadores con la finalidad de iniciar el juego, después de detenerse una acción. Esta actividad se ejecuta cuando ocurre una falta y, para volver a reanudar el juego, se hace un tiro libre indirecto. Pero, ¿cuándo se realizan estos saques de falta indirectos?, ¿qué hace que …
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Los rondos son un ejercicio donde varios jugadores se reúnen formando una estructura previamente definida. Puede tener forma de figura geométrica como un cuadrado, un rectángulo, un pentágono, un círculo, entre otras formas según los objetivos. Una vez hecho, los futbolistas se van a ir pasando el balón uno a otro. Los pases serán aleatorios …
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