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Condromalacia rotuliana en fútbol | Rutina de mantenimiento

Si has jugado a fútbol o futsal con mucha regularidad y tienes tendencia a las lesiones, es muy probable que acabes desarrollando condromalacia rotuliana. Es una lesión que tiene sus más y sus menos, pero no es especialmente grave para la práctica deportiva. ¿Qué es la condromalacia rotuliana en fútbol? La condromalacia es un desgaste del […]

Nutrición como factor preventivo y de rehabilitación en lesiones musculares dentro del futbol

La nutrición es fundamental en el mundo del balompié, ya que nos ayuda a mejorar el rendimiento de los futbolistas. En el futbol, sobre todo a un nivel competitivo, la alimentación es un factor que cada futbolista debe de tomar con seriedad. Una buena nutrición, además de que nos ayuda a mantenernos en buena forma […]

Lumbalgia en el fútbol

El tema que trataremos hoy será: lumbalgia en el fútbol. Seguro que la mayoría de vosotr@s habéis sufrido dolor lumbar durante la temporada, hoy queremos ayudaros a solucionar dudas al respecto. Al tratarse de un tema tan extenso, trataremos de resumir “la lumbalgia en el fútbol” lo mejor posible y esperamos que os resulte entretenido. […]

Cuándo usar el frío y el calor en el fútbol: Aplicaciones terapéuticas

¿Cuándo usar el frío y el calor en el fútbol, ya sea en una lesión o porque tengamos alguna zona dolorida? Muchos nos habéis preguntado sobre el uso correcto del frío y el calor en diferentes situaciones, en un ambiente futbolístico. Hoy os responderemos, resolviendo vuestras dudas y dando algunos ejemplos. Os expondremos alguna situación […]

Periostitis tibial en el fútbol

Este artículo puede que te interese ya que quizás muchos de vosotros en algún momento de la temporada habéis sufrido periostitis tibial. A continuación os damos algunos datos y  consejos. ¿Qué es la periostitis tibial? ¿Cuáles son sus causas principales? Os respondemos a diferentes preguntas sobre esta lesión tan presente en fútbol. Introducción El síndrome […]