Como bien sabemos, el futbol es un deporte de conjunto donde cada jugador desempeña un papel fundamental para lograr un buen accionar del equipo. Sin embargo, en la vida y en el futbol nada es perfecto; cualquier jugador dentro del campo puede llegar a equivocarse. Se pueden cometer errores como lo puede ser mandar un …
Seguir leyendo «Portero: ¡deja de ser solo un ataja balones!»
¿Sabes cuándo usar el frío y el calor en fútbol para acelerar la recuperación o tratar una lesión? Esta duda es muy común entre futbolistas y entrenadores. Por eso, en este artículo te explicamos cuándo aplicar frío o calor en fútbol, cuáles son sus efectos, y en qué casos es mejor evitarlos. Además, te damos …
Seguir leyendo «Cuándo usar el frío y el calor en el fútbol: guía práctica para futbolistas»
El sueño en el fútbol es un tema que no debe olvidarse ya que las horas de sueño, así como la calidad del mismo, producen varios efectos a nivel psicológico fundamentales en la recuperación post esfuerzo, ya sea después de un entrenamiento o partido. A continuación os explicaremos algunas de las recomendaciones que han sido …
Seguir leyendo «El sueño en el fútbol: Aprende a descansar bien»
Los partidos de fútbol duran 90 minutos que se dividen en dos tiempos de 45 minutos. Entre cada tiempo hay un descanso en el fútbol de 15 minutos. En este breve tiempo los futbolistas deben recibir su charla táctica, hacer recuperación y otras cosas importantes para volver a tono al terreno de juego. Ese tiempo …
Seguir leyendo «Qué hacer en descanso de un partido de fútbol si eres jugador»
Muchos nos habéis preguntado acerca de esta herramienta utilizada en los últimos años por gran parte de futbolistas y deportistas ¿Cuáles son los diferentes usos del foam roller? ¿Cuál es su eficacia? ¿Qué ejercicios hay? ¿Qué beneficios tiene en el fútbol? A continuación trataremos de responder a algunas de las preguntas que nos hacéis a …
Seguir leyendo «Foam roller: Consejos sobre su uso y beneficios en el fútbol»
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