Entramos en el cerebro de un ENTRENADOR para que seas TITULAR o tomes mejores decisiones en tus equipos de fútbol. Por fin descubrimos que piensa un entrenador de fútbol en nuestros equipos gracias a Álvaro Gómez, entrenador desde hace más de una década. https://youtu.be/Y-fhOjcbasw Álvaro Gómez es entrenador de fútbol en Andalucía (sur de España) …
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La mayoría de futbolistas que se plantean tomar suplementos no los necesitan todavía. Un suplemento solo aporta algo cuando lo de abajo ya está resuelto: comer lo suficiente para lo que entrenas, repartir bien los nutrientes, hidratarte, organizar las comidas alrededor del entrenamiento y dormir. Si falla alguno de esos pisos, arreglarlo te dará mucho …
Seguir leyendo «Antes de suplementarte: la pirámide que decide si lo necesitas»
Fede Valverde ha empezado la temporada como un cohete y se ha convertido en uno de los jugadores más en forma del campeonato liguero del conjunto merengue. https://youtu.be/FS565FPKUA8 Fede Valverde, el Ave Fénix del Real Madrid: Cómo Jugar de CENTROCAMPISTA Box To Box | ANÁLISIS TÁCTICO La gran irrupción de Valverde en el Madrid Fede …
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La respuesta por defecto es no. A esta edad lo que mejora el rendimiento es comer lo suficiente, dormir bien y entrenar con un plan adaptado. Ningún suplemento debería tomarse por iniciativa propia. La cafeína y las bebidas energéticas se desaconsejan en menores. La creatina, la beta-alanina o el bicarbonato, solo si un profesional sanitario …
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El deporte implica en muchas ocasiones la presencia de emociones muy intensas. Si a eso le añadimos que es mi propio hijo el que compite, nuestro comportamiento como padres puede llegar a jugarnos una mala pasada si no ejercemos control sobre nuestras emociones. Hemos visto que el deporte puede ser un instrumento muy valioso en …
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Prueba cómo entrenamos antes de decidir nada. Dos semanas completas de programación real, con los vídeos de cada ejercicio y las progresiones, igual que se las damos a los futbolistas que entrenamos. Solo te pedimos tu nombre y tu correo.
