Si estás dentro de este artículo, es porque no sabes o tienes dudas sobre qué comer después de un partido de fútbol. Hoy te vamos a dar algunos consejos para que puedas aplicarlos e intentaré que al final del artículo hayas resuelto todas tus dudas y que empieces a aplicar todos los nuevos conocimientos. ¿Hay …
Fútbol y estudios: cómo compaginarlos (guía para futbolistas y padres)
La respuesta corta, y la damos antes de nada: se puede, y hay que hacerlo. El día tiene 24 horas y da para clase, entrenar con el equipo, entrenar por tu cuenta y descansar. No da para hacerlo todo cómodo, eso es verdad. Pero da. Esta guía va para los dos: para el futbolista que …
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Qué es la nutrición deportiva y por qué debes aprovecharte de ella como futbolista
En muchas ocasiones confundimos la nutrición NORMAL con la nutrición DEPORTIVA, algo totalmente comprensible, ya que, ¿qué es la nutrición deportiva realmente? ¿Son tan diferentes una de la otra? O, ¿tienen matices parecidos? En esta ocasión invitamos a Álvaro Larrubia, un nutricionista y farmacéutico profesional a que nos brinde algo de claridad en el asunto …
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Cafeína en el fútbol: qué hace y cómo se usa antes de un partido
La cafeína puede ayudar a un futbolista adulto a notar menos la fatiga y a mantener la intensidad y la concentración, sobre todo en la parte final de un partido. Es de los pocos suplementos con efecto el mismo día. Pero no le sienta igual a todo el mundo: puede quitarte el sueño, ponerte nervioso …
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¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor comida antes de un partido de fútbol?
Hoy vamos a hablar sobre qué comida es más interesante antes de un partido de fútbol, con el fin de conseguir un rendimiento óptimo, no sentirnos pesados durante la actividad física, tener la máxima energía posible y lo más importante, evitar lesionarnos; ¡DATO CURIOSO! se ha observado que entre el 20/25% de las lesiones tienen …