¿Quieres saber cuántas calorías consume un futbolista? Es muy común para los que nos dedicamos a la nutrición deportiva encontrarnos con deportistas que nos preguntan cuántas calorías gasta un jugador de fútbol. En esta entrada te vamos a explicar cómo tienes que calcular las calorías que debes consumir de forma muy sencilla y práctica. Además …
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Bebe entre 5 y 7 ml de agua por cada kilo que peses en las cuatro horas previas al partido, ve dando tragos en cada parada del juego y en el descanso, y después repón 1,5 litros por cada kilo que hayas perdido. Con eso ya estás por delante de la mayoría de tus rivales. …
Seguir leyendo «Hidratación en el fútbol: cuánto beber antes, durante y después del partido»
Redes sociales y otras energías nos arrastran a creernos superhéroes con una misión: Ser los mejores del mundo en determinada disciplina y acumular experiencias de las que poder alardear. No hay muchas medallas que premien ser más feliz que los demás, superar un momento difícil o conseguir plenitud y armonía consigo mismo. Lamentablemente, el reconocimiento …
El análisis táctico individual es una pieza clave dentro de cada equipo, el analista realiza informes exhaustivos de cada futbolista con el fin de sacar todo su potencial. Antes de empezar a desarrollar este post me gustaría presentarme, soy Dani Pérez, ingeniero, entrenador y analista de fútbol profesional. He estado trabajando como ingeniero más de …
Seguir leyendo «Los 7 motivos por los que un análisis táctico individual ayuda al futbolista»
Hechos recientes. La comunidad LGBT y la comunidad deportiva, se despertó con la noticia y el comunicado de la UEFA por el tema del estadio. La UEFA, en su comunicado podríamos decir que tomaba distancia política y religiosa sobre el tema de alumbrar el estadio. Esta decisión molesto en general al mundo del futbol, tomando …
Prueba cómo entrenamos antes de decidir nada. Dos semanas completas de programación real, con los vídeos de cada ejercicio y las progresiones, igual que se las damos a los futbolistas que entrenamos. Solo te pedimos tu nombre y tu correo.
