Buenas chic@s hoy venimos a hablaros de las lesiones musculares en el fútbol. Estas ocupan el segundo puesto en el ranking de lesiones más comunes en este deporte. ¿Cómo y cuándo se producen este tipo de lesiones? ¿Cómo debe abordarse su tratamiento? A continuación os explicaremos algunas generalidades sobre ellas. Introducción Las lesiones musculares son …
Archivos de la categoría: Lesiones en el fútbol
Condromalacia rotuliana en fútbol | Rutina de mantenimiento
Si has jugado a fútbol o futsal con mucha regularidad y tienes tendencia a las lesiones, es muy probable que acabes desarrollando condromalacia rotuliana. Es una lesión que tiene sus más y sus menos, pero no es especialmente grave para la práctica deportiva. ¿Qué es la condromalacia rotuliana en fútbol? La condromalacia es un desgaste del …
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Nutrición como factor preventivo y de rehabilitación en lesiones musculares dentro del futbol
La nutrición es fundamental en el mundo del balompié, ya que nos ayuda a mejorar el rendimiento de los futbolistas. En el futbol, sobre todo a un nivel competitivo, la alimentación es un factor que cada futbolista debe de tomar con seriedad. Una buena nutrición, además de que nos ayuda a mantenernos en buena forma …
Lumbalgia en el fútbol
El tema que trataremos hoy será: lumbalgia en el fútbol. Seguro que la mayoría de vosotr@s habéis sufrido dolor lumbar durante la temporada, hoy queremos ayudaros a solucionar dudas al respecto. Al tratarse de un tema tan extenso, trataremos de resumir “la lumbalgia en el fútbol” lo mejor posible y esperamos que os resulte entretenido. …
Cuándo usar el frío y el calor en el fútbol: guía práctica para futbolistas
¿Sabes cuándo usar el frío y el calor en fútbol para acelerar la recuperación o tratar una lesión? Esta duda es muy común entre futbolistas y entrenadores. Por eso, en este artículo te explicamos cuándo aplicar frío o calor en fútbol, cuáles son sus efectos, y en qué casos es mejor evitarlos. Además, te damos …
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