Hoy vamos a hablar sobre qué comida es más interesante antes de un partido de fútbol, con el fin de conseguir un rendimiento óptimo, no sentirnos pesados durante la actividad física, tener la máxima energía posible y lo más importante, evitar lesionarnos; ¡DATO CURIOSO! se ha observado que entre el 20/25% de las lesiones tienen …
Archivos de la categoría: Nutrición
Bebidas isotónicas durante el entrenamiento en futbolistas
Todo futbolista quiere que su rendimiento no disminuya a medida que va transcurriendo la sesión de entrenamiento o de partido, ¿qué podemos hacer para que esto no suceda o se retrase lo máximo posible? Una gran opción, es hidratarnos con bebidas isotónicas que tengan azúcares. «¿Por qué con azúcares?» te preguntarás: Porque el azúcar, es un …
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Desayuno para antes de un partido de fútbol ¡Es la BOMBA!
https://youtu.be/0X7LnvrJ8OY ¡Desayuno para antes de un partido de fútbol! Si estás aquí, seguramente tengas muchas dudas de qué desayunar o cómo crear un desayuno de manera óptima para antes de tu partido de fútbol, ¿cierto? Bueno, sea así o no, sigue leyendo o mirando el vídeo porque te vamos a mostrar un ejemplo que te …
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6 suplementos que toman los futbolistas durante toda la temporada
¿Conoces los suplementos que toman los futbolistas durante toda la temporada? La suplementación deportiva se utiliza desde hace años en un montón de disciplinas para aumentar el rendimiento del atleta. En nuestro caso, como futbolistas, podemos beneficiarnos de estas ayudas ergogénicas para conseguir ese plus que buscamos a la hora de competir. Dicho esto, como …
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Nutrición deportiva para futbolistas: 7 claves que debes conocer sobre ella para aumentar tu rendimiento
Es un secreto a voces que la nutrición es clave para un óptimo desempeño como jugador de fútbol. La nutrición deportiva para futbolistas es un pilar fundamental que debemos tener siempre en cuenta en nuestra preparación diaria. Clic para saber más sobre nuestros programas de nutrición online para futbolistas Descanso, nutrición y entrenamiento son las …
