¿Cómo sé si me estoy sobre entrenando? Normalmente, hablamos de métodos para que un futbolista pueda mejorar su rendimiento físico, calidad técnica y táctica. No va a ser éste un caso distinto, pero lo afrontaremos desde la otra cara de la moneda. Como hay muchos jugadores de fútbol que entrenan menos de lo que deberían, …
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La flexibilidad y la movilidad le dan a un futbolista recorrido para sus gestos: armar la pierna en el golpeo, alargar la zancada, bajar la cadera para frenar y cambiar de dirección. También hacen que te notes más suelto. Lo que no está demostrado es que, por sí solas, te libren de lesionarte. Con diez …
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