¿Qué es la activación? ¿Debes realizar ejercicios de activación antes de tus partidos de fútbol o sesiones de entrenamiento? ¿Por qué? Estas son algunas de las cuestiones que puedes plantearte si desconoces sobre de qué va este tema y es que, como jugadores de fútbol, muchas veces por falta de medios o desconocimiento, nos plantamos …
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¿Cuándo es mejor entrenar? La hora de entrenamiento, ya sea para realizarla con nuestro equipo o para hacer un entrenamiento individual, influye en nuestro rendimiento en dicho entrenamiento o competición, así como en la mejoría que se produce en cada sesión. Pero, ¿cuándo es mejor entrenar para un futbolista? ¿Por la mañana, por la tarde …
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Esta rutina tipo HIIT para futbolistas es lo que necesitas si buscas lo siguiente: Aumentar tu resistencia, mejorar tu condición física y optimizar tu composición corporal. Además, no te llevará apenas nada de tiempo y sus beneficios están comprobados científicamente. ¡Es el entrenamiento de resistencia que todo jugador necesita! https://youtu.be/_Tl4pPmOZvU Rutina tipo HIIT: ¿Qué es? …
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Llega el verano tras una temporada desafortunadamente diferente. Debido a las circunstancias, la planificación, la metodología y la realización de entrenamientos, se ha visto obligatoriamente alterada. Parece que hemos podido descansar, pero la realidad es que en general, hemos entrenado menos y peor, hemos respetado menos a nuestro cuerpo y hemos llevado una nutrición y …
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El entrenamiento de tren superior en fútbol es tan importante como el del inferior. Si tienes dudas y quieres saber qué tan importante es para el desarrollo integral del futbolista (y algunos otros beneficios), debes seguir leyendo. El fútbol, al ser un deporte en donde predomina el uso de las piernas, podemos llegar a creer …
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