Hablamos de fútbol y fisioterapia deportiva con Josevi Piris. Tocaremos temas muy interesantes sobre la recuperación, rehabilitación y lesiones en futbolistas, así como algunas de las dudas más frecuentes que nos pueden surgir como jugadores, ya sea, desde el momento en el que caemos lesionados o sí estamos buscando métodos para rendir mejor desde el …
Archivos de la categoría: Preparación física aplicada al fútbol
6 Ejercicios de Activación para futbolistas: Aumenta así tu rendimiento
¿Qué es la activación? ¿Debes realizar ejercicios de activación antes de tus partidos de fútbol o sesiones de entrenamiento? ¿Por qué? Estas son algunas de las cuestiones que puedes plantearte si desconoces sobre de qué va este tema y es que, como jugadores de fútbol, muchas veces por falta de medios o desconocimiento, nos plantamos …
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Cuándo es mejor entrenar para un futbolista: Mañana, tarde o noche
¿Cuándo es mejor entrenar? La hora de entrenamiento, ya sea para realizarla con nuestro equipo o para hacer un entrenamiento individual, influye en nuestro rendimiento en dicho entrenamiento o competición, así como en la mejoría que se produce en cada sesión. Pero, ¿cuándo es mejor entrenar para un futbolista? ¿Por la mañana, por la tarde …
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Rutina tipo HIIT para futbolistas: Realízala y mejora tu resistencia
Esta rutina tipo HIIT para futbolistas es lo que necesitas si buscas lo siguiente: Aumentar tu resistencia, mejorar tu condición física y optimizar tu composición corporal. Además, no te llevará apenas nada de tiempo y sus beneficios están comprobados científicamente. ¡Es el entrenamiento de resistencia que todo jugador necesita! https://youtu.be/_Tl4pPmOZvU Rutina tipo HIIT: ¿Qué es? …
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Entrenamiento de fútbol en la playa | Microciclo en fase vacacional
Llega el verano tras una temporada desafortunadamente diferente. Debido a las circunstancias, la planificación, la metodología y la realización de entrenamientos, se ha visto obligatoriamente alterada. Parece que hemos podido descansar, pero la realidad es que en general, hemos entrenado menos y peor, hemos respetado menos a nuestro cuerpo y hemos llevado una nutrición y …
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