El entrenamiento excéntrico en fútbol se ha convertido en algo muy frecuente en el ámbito profesional de este deporte. Aporta innumerables beneficios en el rendimiento y de mismo modo, por su capacidad preventiva, reduce las lesiones de carácter muscular. Para iniciar con este artículo primero debemos de conocer: ¿Qué es una contracción excéntrica? Una contracción …
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La resistencia en el fútbol es la capacidad que permite al futbolista soportar una carga de trabajo específica a intensidades diferentes. Su objetivo es mantener el nivel óptimo de rendimiento en un atleta tanto, en aspectos técnicos como en procesos de neurociencia (es decir, la capacidad del futbolista de ejecutar correctamente las acciones que se …
En esta ocasión veremos una rutina de fuerza para fútbol en casa y solo usaremos material casero para trabajar los distintos ejercicios. Mejorarás tu condición física desde casa con cosas que casi todos tendremos a mano. Como su nombre bien dice, nos centraremos en la mejora de la fuerza del jugador de fútbol, pues es …
La polea cónica es una herramienta que está cogiendo mucho auge entre futbolistas y deportistas debido a sus múltiples efectos positivos. Es un material actualmente poco utilizado y conocido que seguramente gane mucha popularidad en el futuro, ya que, existen diversos estudios que respaldan sus efectividad en el entrenamiento y la prevención de lesiones. Se …
El regreso del fútbol tras el COVID-19 es uno de los acontecimientos más esperados por muchos de nosotros. Sin embargo, aún está por determinar la fecha exacta del regreso a los entrenamientos, ya que, no sólo variará según la categoría, sino también del país pero, la vuelta a la actividad, comenzará estos días. En pocos …
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