¿Quieres conocer más sobre el papel de la pliometría en el fútbol? Muchos de vosotros no conoceréis de qué se trata exactamente el entrenamiento pliométrico y su relación con el fútbol, por lo que es de suma importancia que comprendas la relevancia que tiene en la mejora del jugador. ¿Pueden los futbolistas más jóvenes entrenar …
Archivos de la categoría: Preparación física aplicada al fútbol
Microciclo de Entrenamiento en Fútbol: Planifica perfectamente tu semana
Estructurar un Microciclo de Entrenamiento en Fútbol nos permite controlar y distribuir las cargas del entrenamiento para mejorar y optimizar nuestro rendimiento físico y táctico. La distribución de cargas resulta interesante porque alrededor de 2 – 3 – 4 – 10/14 días es el número de sesiones que forman parte de un microciclo. Aunque se …
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¿Debo parar de entrenar? Beneficios del fútbol en nuestro día a día
Juego a fútbol, ¿debo parar de entrenar en algún momento? Como muchos sabéis, las competiciones de fútbol correspondientes a categorías inferiores a 2ªB en España, han sido suspendidas, al igual que en muchas partes del mundo. En este artículo, os exponemos algunos de los beneficios del fútbol y, en general, de continuar entrenando en una …
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El entrenamiento de fuerza para fútbol en niños y adolescentes, ¿es bueno?
En respuesta a vuestras peticiones hoy trataremos un tema un tanto diferente: el entrenamiento de fuerza en el fútbol, centrándonos sobre todo en niños y adolescentes. Nos habéis preguntado en diferentes ocasiones si es correcto la realización de este entrenamiento en edades tempranas. A lo largo del post os contestaremos de la manera más clara …
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Entrenamiento Excéntrico en Fútbol: Beneficios en el Rendimiento
El entrenamiento excéntrico en fútbol se ha convertido en algo muy frecuente en el ámbito profesional de este deporte. Aporta innumerables beneficios en el rendimiento y de mismo modo, por su capacidad preventiva, reduce las lesiones de carácter muscular. Para iniciar con este artículo primero debemos de conocer: ¿Qué es una contracción excéntrica? Una contracción …
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