Imagina la escena: el estadio vibra con la emoción, jugadores listos para la acción. ¿Qué diferencia a aquellos que se desplazan con una velocidad asombrosa? La respuesta no radica solo en la velocidad, sino en la alquimia que se produce de ella con la fuerza. Hoy hablaremos de la influencia de la sentadilla para futbolistas …
Seguir leyendo «La Clave del rendimiento: Un x2 en Sentadilla para Futbolistas»
En el mundo del fútbol, alcanzar un rendimiento óptimo va más allá de tu técnica y destreza con el balón. La competición ha evolucionado mucho desde sus inicios y ahora estamos en la época del futbolista-atleta. Una versión mucho más física, veloz y potente que en sus orígenes (y en casi todas las categorías). ¿Cómo …
Seguir leyendo «3 claves ESENCIALES que necesitas conocer para mejorar tu rendimiento en fútbol»
En el mundo del fútbol, el talento natural es solo el punto de partida. La diferencia entre un buen jugador y uno excepcional radica en la dedicación, la disciplina y la estructuración del día para aprovechar al máximo cada momento. Si eres un apasionado del fútbol y estás decidido a mejorar tu rendimiento en el …
Seguir leyendo «Rutina Diaria para Futbolistas: Cómo Optimizar tu Día para Mejorar el Rendimiento»
El rango de movimiento, o ROM por sus siglas en inglés (range of motion), es el recorrido que puede hacer una articulación de un extremo a otro: cuánto flexiona tu tobillo, cuánto sube tu pierna, cuánto gira tu cadera. En fútbol no gana quien más tiene. Importa que tengas el rango que piden tus gestos …
Seguir leyendo «Rango de movimiento (ROM) en fútbol: qué es, cómo medirlo y cuándo te limita»
Cualquier jugador que se precie, sabe que la preparación física es un apartado súper importante para lograr sus objetivos. No todo el mundo puede asistir a un gimnasio profesional, por lo tanto, te mostraremos cuales son los mejores materiales de entrenamiento para futbolistas (según nuestra experiencia) y que podrás utilizar en cualquier lugar para aumentar …
Seguir leyendo «6 materiales de entrenamiento para futbolistas (Gimnasio casero)»
Prueba cómo entrenamos antes de decidir nada. Dos semanas completas de programación real, con los vídeos de cada ejercicio y las progresiones, igual que se las damos a los futbolistas que entrenamos. Solo te pedimos tu nombre y tu correo.
