Calentamiento estático vs calentamiento dinámico… ¿Cuáles son los beneficios de cada uno y su función en el organismo? Aprendiendo ésto podrás ver cuál será el que deberás realizar para tu preparación y así conocerás las mejores formas de realizar tus calentamientos previos a los partidos y entrenamientos de fútbol. Como sabrás, el calentamiento para un …
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Las sesiones y rutinas de gimnasio están cada día más presentes en el fútbol. Es por ello, que queremos enseñarte esta rutina de gimnasio para futbolistas [es una de nuestras rutinas de gimnasio para fútbol] que podrás dividir y realizar a lo largo de 3 días de la semana, donde buscaremos desarrollar una cualidad pilar …
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¿Cómo sé si me estoy sobre entrenando? Normalmente, hablamos de métodos para que un futbolista pueda mejorar su rendimiento físico, calidad técnica y táctica. No va a ser éste un caso distinto, pero lo afrontaremos desde la otra cara de la moneda. Como hay muchos jugadores de fútbol que entrenan menos de lo que deberían, …
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Aquí te convenceremos de que incluyas varios entrenamientos a la semana mediante los beneficios de la flexibilidad en el fútbol y, obviamente, en tu salud en general. Veremos que consecuencias positivas tiene en tu juego y porqué es inteligente mejorarla. La flexibilidad es un tema muchas veces olvidado (incluso repudiado) por muchos futbolistas y casi …
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