https://youtu.be/0X7LnvrJ8OY ¡Desayuno para antes de un partido de fútbol! Si estás aquí, seguramente tengas muchas dudas de qué desayunar o cómo crear un desayuno de manera óptima para antes de tu partido de fútbol, ¿cierto? Bueno, sea así o no, sigue leyendo o mirando el vídeo porque te vamos a mostrar un ejemplo que te …
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¿Quieres aprender sobre el análisis en el fútbol? Pues entrevistamos a un analista táctico de Fútbol de 1ª División y UEFA llamado Dani Pérez. Dani Pérez es analista táctico del AEK Larnaca y ex analista táctico del Real Madrid. Además, dirige, Objetivo Analista, un canal y web especializadas en la formación de analistas tácticos de …
De los cientos de suplementos que se venden, solo unos pocos tienen respaldo serio para un futbolista adulto: creatina, cafeína y los productos de carbohidratos, con la proteína en polvo como forma cómoda de comer proteína. La beta-alanina y el bicarbonato tienen algo de evidencia, pero menos aplicada al fútbol y más pegas prácticas. Ninguno …
Seguir leyendo «Suplementos para futbolistas: cuáles tienen evidencia y cuándo tienen sentido»
Una pistola de masaje sirve para sentirte mejor y moverte con más soltura durante un rato: menos sensación de carga, piernas más ligeras y algo más de movilidad a corto plazo. Lo que no hace es eliminar el ácido láctico, prevenir lesiones ni acelerar por sí sola la recuperación del músculo. Es cómoda y agradable, …
Seguir leyendo «Pistola de masaje en fútbol: para qué sirve de verdad y cómo usarla»
Se acabó la temporada y empieza el período de campus de fútbol en verano. Estos campus reúnen normalmente unas características que hemos tenido en cuenta a la hora de redactar este post. Los campus de fútbol en verano suelen extenderse a lo largo de una semana en adelante y comprenden un horario de aproximadamente 5h …
Seguir leyendo «Campus de fútbol en verano: 5 esenciales y 5 tips de rendimiento»
Prueba cómo entrenamos antes de decidir nada. Dos semanas completas de programación real, con los vídeos de cada ejercicio y las progresiones, igual que se las damos a los futbolistas que entrenamos. Solo te pedimos tu nombre y tu correo.
