Esta rutina tipo HIIT para futbolistas es lo que necesitas si buscas lo siguiente: Aumentar tu resistencia, mejorar tu condición física y optimizar tu composición corporal. Además, no te llevará apenas nada de tiempo y sus beneficios están comprobados científicamente. ¡Es el entrenamiento de resistencia que todo jugador necesita! https://youtu.be/_Tl4pPmOZvU Rutina tipo HIIT: ¿Qué es? …
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Llega el verano tras una temporada desafortunadamente diferente. Debido a las circunstancias, la planificación, la metodología y la realización de entrenamientos, se ha visto obligatoriamente alterada. Parece que hemos podido descansar, pero la realidad es que en general, hemos entrenado menos y peor, hemos respetado menos a nuestro cuerpo y hemos llevado una nutrición y …
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El entrenamiento de tren superior en fútbol es tan importante como el del inferior. Si tienes dudas y quieres saber qué tan importante es para el desarrollo integral del futbolista (y algunos otros beneficios), debes seguir leyendo. El fútbol, al ser un deporte en donde predomina el uso de las piernas, podemos llegar a creer …
Seguir leyendo «Por ésto es IMPORTANTE el entrenamiento de Tren Superior en fútbol»
Llegan las vacaciones y algunos, por suerte, podremos pasar unos días en la playa. Es un momento para descansar, refrescar las ideas y llegar con ganas y fuerzas para afrontar la próxima temporada. Empezamos a hacer la lista de cosas que llevar, y en nuestro caso, está liderada por un balón de fútbol. Pero, ¿Es …
Seguir leyendo «¿Es bueno entrenar fútbol en la playa? | Consejos, beneficios y precauciones»
El entrenamiento del Core en el Fútbol hoy en día es uno de los componentes más importantes en la preparación física de un atleta. Un núcleo totalmente fuerte tendrá efectos muy positivos en la mejora del rendimiento así como también en la prevención de lesiones. ¿Qué es el Core? En primer lugar debes entender a …
Te Transformamos como Futbolista para que tengas éxito en cada duelo 1vs1 durante los 90 minutos. Empieza a ganar todos los sprints, remates de cabeza y sé superior en cada regate para ser el MVP. Consigue tu PRIME en solo 90 días.
