Programa de movilidad para fútbol: rutina de 27 ejercicios Nuestro programa de movilidad para futbolistas es una rutina de 27 ejercicios para usar como calentamiento, como sesión de recuperación activa o como vuelta a la calma después de entrenar o jugar. Hoy lo tienes en nuestra propia tienda, junto al resto de programas de L4F …
Características del balón de fútbol 11
¿Quieres conocer todas las características del balón de fútbol 11? Aquí te contaremos un poco más sobre él. Además, te revelamos un secreto que sobre las pelotas que seguro que no conocías. Es el instrumento utilizado para jugar al fútbol, tiene forma esférica casi en su totalidad y es la piedra angular en torno a …
¿Debemos estirar si jugamos al fútbol? ¿Qué efectos tiene el estiramiento?
Muchas veces nos hemos hecho preguntas como: ¿debemos estirar siempre?, ¿cuáles son los verdaderos beneficios de los estiramientos? Bien, en el siguiente post os explicaremos algunos aspectos sobre los estiramientos que pueden resultar útiles a la hora de decidir si estirar o no tras un partido, entrenamiento, etc. Este tema presenta mucha controversia, ya desde hace …
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Rutina de ejercicios para futbolistas en casa sin material
En este artículo veremos una rutina de ejercicios para futbolistas en casa sin material. Podrás trabajar tu condición física desde casa y nos centraremos en la mejora de la fuerza del jugador de fútbol, una cualidad fundamental que debe desarrollar cualquier futbolista que quiera competir a buen nivel. Este entrenamiento en casa es una muy …
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Desayunos saludables para jugadores de fútbol
¿Quieres conocer varios desayunos saludables para jugadores de fútbol? Si eres un futbolista, entrenador, preparador o una persona que se preocupa por el rendimiento de tus jugadores de fútbol, sabrás desde hace tiempo que debemos tener muy en cuenta a la nutrición para mejorar el rendimiento tanto dentro, como fuera del campo. En este artículo …
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