En el fútbol, como en todos los deportes, requerimos de un esfuerzo físico. Este gasto energético, sumado al contacto físico, puede provocar desajustes en nuestro cuerpo (lesiones). Aquí, te vamos a mostrar las 3 lesiones más típicas en el fútbol. Sigue leyendo, debido a que saber y entender las posibles lesiones que puedes sufrir al …
Cómo saltar más alto en fútbol
El poder saltar más alto que tu contrario seguramente, te brindará ventaja en muchas ocasiones. Hay dos tipos de formas de entrenar el salto, pero... ¿habrá que hacer algo más si queremos saltar tan alto como por ejemplo, Cristiano Ronaldo? Por lo que nos dicen una serie de estudios, parece ser si, hay que incluir …
¿Se van a regular los Cromos del FIFA? ¿Quéee?
La forma de hacerte con los cromos del FIFA puede cambiar totalmente de aquí en adelante. Se va a intentar regular los cromos del FIFA por su "sistema perverso" de funcionamiento. Las típicas cajas de recompensa han sido acusadas de fomentar la ludopatía entre los menores de edad y pueden empezar a ser reguladas, como …
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Calentamiento estático vs calentamiento dinámico ¿Cómo calentar en fútbol?
Calentamiento estático vs calentamiento dinámico... ¿Cuáles son los beneficios de cada uno y su función en el organismo? Aprendiendo ésto podrás ver cuál será el que deberás realizar para tu preparación y así conocerás las mejores formas de realizar tus calentamientos previos a los partidos y entrenamientos de fútbol. Como sabrás, el calentamiento para un …
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Cómo quitar los nervios antes de un partido de fútbol
¿Quieres saber cómo quitar los nervios antes de un partido de fútbol? En muy frecuente que cualquier deportista sienta estrés, ansiedad o nervios antes de un partido. Los nervios y la ansiedad son emociones normales y cómo cualquier otra emoción existen por un motivo y son necesarias para el ser humano. ¿Para qué necesitamos estas …
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