La rotura del ligamento cruzado anterior en el fútbol es una de las lesiones más temidas por los jugadores debido, en parte, al tiempo que implica su recuperación. En este post, os explicaremos algunos conceptos básicos sobre esta lesión, tan común en el fútbol y os propondremos algunos ejercicios interesantes. Definición La lesión del ligamento cruzado …
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Los partidos de fútbol duran 90 minutos que se dividen en dos tiempos de 45 minutos. Entre cada tiempo hay un descanso en el fútbol de 15 minutos. En este breve tiempo los futbolistas deben recibir su charla táctica, hacer recuperación y otras cosas importantes para volver a tono al terreno de juego. Ese tiempo …
Seguir leyendo «Qué hacer en descanso de un partido de fútbol si eres jugador»
Una de las articulaciones del cuerpo que presenta mayor incidencia lesional en el fútbol es la rodilla. En concreto, las roturas de menisco en el fútbol equivalen al 8% aproximadamente del total de lesiones en una temporada. ¿Cuántos tipos de roturas de menisco existen? ¿Cuáles son los tratamientos posibles y el tiempo de recuperación estimado? …
En este análisis, de Toni Kroos, te enseñaremos como juega el alemán y como uno de los mejores centrocampistas del mundo destaca año tras año, no basando su juego en la velocidad física, sino en la mental. También, veremos que cualidades técnicas tiene y en cuales deberías fijarte si tienes un estilo de juego parecido …
Seguir leyendo «Análisis de Toni Kroos: Cómo jugar siendo lento»
En esta ocasión veremos una rutina de fuerza para fútbol en casa y solo usaremos material casero para trabajar los distintos ejercicios. Mejorarás tu condición física desde casa con cosas que casi todos tendremos a mano. Como su nombre bien dice, nos centraremos en la mejora de la fuerza del jugador de fútbol, pues es …
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