Existe mucho debate actualmente en el mundo de la preparación física en cuanto a calentamientos, pero no hay apenas motivos para sostener que el precalentamiento en fútbol puede resultar desfavorecedor. Tenemos opiniones que van desde tomar el calentamiento como obligatorio e imprescindible, hasta tomarlo como innecesario en deportistas de élite, sosteniendo que la misma adrenalina, …
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En este artículo te queremos enseñar algunas de las mejores vallas para entrenar fútbol. Esta sencilla herramienta te permitirá añadir dificultad a tus ejercicios pliométricos y de velocidad con el fin de que mejores tus capacidades físicas dentro del campo. La demanda de los futbolistas es cada vez mayor en todos los aspectos y, esta …
Seguir leyendo «Las mejores vallas para entrenar fútbol: Mejora tu salto y velocidad»
Desde hace unos años hasta hoy, hemos podido notar como se ha ido extendiendo el uso de la escalera de coordinación en fútbol. Hemos analizado y comprobado, que el uso de esta herramienta es extremadamente beneficioso para nuestro deporte y para nuestra mejora en este. Vamos a comprobar entonces sus diferentes beneficios, y veremos diferentes …
Seguir leyendo «Las 3 mejores escaleras de coordinación para fútbol»
El Entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) para fútbol resulta un tema muy interesante, ya que, estamos ante un método para mejorar la resistencia física del futbolista y la composición corporal. Por ello, en este artículo analizaremos que otros beneficios posee y sobre todo, cómo se entrena. ¿Qué es el Entrenamiento HIIT? Este tipo de …
Seguir leyendo «¿Qué es el entrenamiento HIIT para fútbol y cuáles son sus beneficios?»
La velocidad en el fútbol es uno de los factores preferenciales de la condición física de este deporte. En el transcurso de un partido, un jugador efectúa de 100 a 150 carreras de alta velocidad que estriban entre los 10 y 40 metros (promedio 20 metros). Ciertamente, para muchas personas, la velocidad es el elemento …
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